Мне всего 23 года,а позвоночник как у старушки

Ответ : Вам просто НЕОБХОДИМО укрепить мышцами позвоночник, как говорится, от "макушки до хвоста" и, я уверена, мне подсказывает 30-летний опыт работы с людьми, ваши проблемы постепенно уйдут. Ко всему, у вас еще наверно и сидячая работа, вы так совсем развалитесь по частям! Еще хочу сказать, что гимнастика гимнастике рознь, нужно искать такую гимнастику, заниматься которой комфортно, и которая дает результат на каждом занятии, и ею вам нужно регулярно заниматься все оставшиеся 150 лет жизни. Если бы все люди осознавали свою ответственность за сохранение собственного здоровья и здоровья позвоночника, постоянно тренировали бы свои скелетные мышцы, то не имели бы таких сложных и опасных заболеваний, как у вас, Мария. К сожалению, человек слабое ленивое существо и идет по пути наименьшего сопротивления, при заболеваниях позвоночника вместо спортзала он ищет пассивной помощи в виде массажа, мазей, лекарств, которые помогают временно, лишь снимают воспаление и боль, но не убирают истинной причины заболеваний позвоночника, а ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек. Помните, что ваше будущее и здоровье вашего позвоночника зависит от приложения ваших собственных усилий, и выбора у вас нет. Трудитесь в "поте лица", и вы сможете сами вернуть свое утраченное здоровье. Наш организм природа наделила великолепным свойством самовосстанавливаться, например, если человек сломал ногу - она же срастается! Вам всего лишь 23, используйте великолепные свойства природы, защитите свой позвоночник мощным мышечным корсетом, и он восстановит свои нарушенные структуры. Советую вам заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), там есть упражнения для всего позвоночника, для шеи и упражнение на вытягивание позвоночника.

С уважением, Плужник Елена