Лента новостей
Четверг
4 июня
06:04Гороскоп на август 2026 года для женщины Рак
05:00Молочко, спрей или масло: 9 лучших SPF-средств для тела на лето
00:00От Нормы к символу Голливуда: 100 лет со дня рождения Мэрилин Монро
20:00Когда забота ранит: какие методы воспитания могут навредить подростку
17:29Экосистема с чатами и звонками: что известно о новом мессенджере от Wildberries
15:04MIA BOYKA с треком "Экспонат" вошла в топ-10 мирового чарта Genius
13:22Татьяна Куртукова показала нежный образ почти за один миллион рублей
11:33Российские блогеры заявили о потерях на миллионы рублей после предложений о люксовом отдыхе
10:35Дэвид Бекхэм получит звезду на "Аллее славы" в Голливуде
08:29Король Великобритании Карл III посвятил Идриса Эльбу в рыцари
05:00Иллюзия близости: зачем ультрабогатые звезды пытаются быть своими в доску
02:49Гороскоп для женщины Близнецы на август 2026 года
00:00В музыке только гармония есть: о лирике, математике и непредсказуемости мелодии простыми словами
20:00Очищение летом: гид от эксперта для жирной, сухой и чувствительной кожи
16:24Афиша мероприятий на июнь-2026: выставки, спектакли и концерты
14:59Сидни Суини основала продюсерскую компанию в Голливуде
12:58Арт-инфлюенсер Хильде Линн Хелфенштейн умерла в Бразилии
10:59Тейлор Свифт записала саундтрек для "Истории игрушек 5"
09:56Гороскоп для женщины Телец на август 2026 года
05:00Что есть на ужин, если утром часто появляются отеки
00:01Zara Home выпустила коллекцию посуды в коллаборации с внучкой Эльзы Скиапарелли
20:00Достучаться до небес: актуальные дизайны маникюра в оттенках голубого
16:42Зумеры против бумеров: что такое когнитивная лень и кто на самом деле разучился думать
14:28Гороскоп для женщины Овен на август 2026 года
14:23После финала "Эйфории": как сложилась судьба главных актеров сериала
12:38Дуа Липа вышла замуж! С кем встречалась певица до Каллума Тернера
06:00Анатомия скорости: на что смотреть при выборе беговой обуви
00:00Филлеры вместо ботокса: когда выбрать и кому подойдет
21:34Пушкинский день в России в 2026 году: история и традиции праздника
16:00Лица роскоши: российские знаменитости, за которыми охотятся премиальные бренды
13:29День русского языка в 2026 году: история праздника и интересные факты
08:00Диван, пиво и поздние матчи: как футбольный месяц незаметно ломает привычки
01:14Всемирный день окружающей среды 2026: история и значение праздника
00:00Детективы, драмы и истории любви: в первый месяц лета
16:00Декольте после 35: главные методы омоложения
09:00День эколога 2026: дата праздника, история и значение профессии
08:00PR-специалист в сфере культуры Анна Сансиева: "Без вас общество может не узнать о чем-то талантливом и великом"
00:00Новая анатомия гардероба: как препараты для похудения меняют модную индустрию
21:26День крановщика в России 2026: история профессии и традиции
20:00Главные новинки декора 2026: от русской хохломы до муранского стекла
16:36Дима Билан рассказал, что находится в отношениях
14:31Об ограблении Лувра снимут художественный фильм и документальный сериал
12:52Канье Уэст прибыл в Стамбул перед концертом на стадионе Ататюрка
10:53Брэд Питт получил преимущество над Анджелиной Джоли в суде по делу о винодельне во Франции
09:50Всемирный день велосипеда 2026: история праздника, польза и интересные факты
05:00Ученые выяснили, как кофе влияет на мозг во время сна
00:00В чем пойти на выпускной 2026: гид по самым актуальным силуэтам
21:54Всемирный день родителей 2026: история праздника, традиции и идеи поздравлений
21:16Инъекционная интимная пластика: мифы и реальность
20:00Бьюти-новости мая 2026: интересное в этом месяце
Мучают боли после ушиба позвоночника
Елена, здравствуйте! Огромная просьба помочь советом! Папа попал в аварию, с ним была попутчица. Ей поставили диагноз - перелом какого-то позвонка, при этом она как-то могла передвигаться. Папе поставили предварительный, неточный диагноз - ушиб позвоночника (возможен и перелом), мучают боли, лежит, встать не может, возможно сказывается возраст - 61 год. Подскажите, какие ему можно делать упражнения лежа или другие процедуры, чтобы было улучшение! Спасибо!
Светлана, Казань, 26 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Советую попробовать заниматься простыми упражнениями лежа, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", нужную информацию найдете на страничке консультанта (кликните на фото). В "мини-комплексе" всего 5 простых мало амплитудных, но эффективных упражнений, которые сформируют защитный мышечный корсет для позвоночника. Также в тренингах есть упражнение на вытягивание позвоночника лежа. Эти упражнения снимут напряжение и сдавленность в травмированном участке позвоночника, усилят кровоток способствующий снятию воспаления и быстрому заживлению. Рекомендую еще два простых способа избавиться от боли и улучшить самочувствие вашего отца: нужно приобрести и лежать на "Аппликаторе Ляпко" и попринимать очень эффективные скипидарные ванны Залманова. Аппликатор и бальзамы для ванн вы найдете и закажете в интернете. Помните, начать заниматься физическими упражнениями, укрепить и излечить позвоночник никогда не поздно! в любом возрасте! и в любом состоянии на сегодняшний день!
С уважением, Плужник Елена
