Упражнения для укрепления спинных мышц
У меня сколиоз 3-ей степени, подскажите какие упражнения для укрепления спинных мышц мне необходимо делать. Возможна ли операция в моём возрасте?
Нина, Серпухов, Россия, 22 года
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Нина.
Простые силовые упражнения лежа помогут уравнять силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, помогут сформировать активный мышечный корсет для позвоночника, а он в свою очередь по мере возможности подкорректирует и выпрямит позвоночник. Позвоночник деформируется по причине отсутствия защиты и опоры в виде мощного мышечного корсета. Вы бы не приобрели S-образный позвоночник, если бы с детства, а особенно, в период бурного роста костей имели мышечный корсет. Вопрос по поводу операции не ко мне, я лично трудилась бы в "поте лица" выполняя физические упражнения и пыталась бы естественным путем выпрямить свой позвоночник и исправить свою же вину, но решиться лечь под скальпель на перекрой позвоночника и всей грудной клетки я бы побоялась, да и средства для этого нужны не малые. Предлагаю вам ежедневно заниматься физическими упражнениями, выставленными на моем сайте, для этого зайдите на страничку консультанта, кликнув на фото. Считаю, что вам надо сейчас укреплять позвоночник, ведь с возрастом он начнет еще и болеть!
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
