Лента новостей

Воскресенье 1 октября

23:42Как проявляется счастье? 17:21Известный телеведущий о новой внешности Бони: «Брови поднялись» 16:35Почему Костенко не стоило делать пластику перед беременностью 15:29Почему Роскомнадзор может начать штрафовать блогеров и при чем тут Ивлеева 14:21Худяков высказался о возвращении Пугачевой на ТВ: «Шабаш за наш счет» 13:49«Без операции никак»: Асмус сломала ногу во время съемок 13:30Как правильно подготовить пластиковые окна к зиме 13:21Самойлова высказалась о «пропаже» Джигана 12:39Шишкова объяснила, зачем сделала липосакцию 12:25В какой валюте хранить деньги в 2024 году в России 11:57Боня прокомментировала новость о грозящей ей уголовной ответственности 10:32Маникюр с различными эффектами: 7 модных идей 08:10Что делать, если болит зуб у ребенка: Советы для родителей 03:05Какие нужны документы для развода, если есть дети 20:17Арзамасова о последствиях операции: «Было сильное кровоизлияние» 19:49Отец Фриске о конфликте с Шепелевым: «Боюсь, могу что-нибудь натворить» 18:08«Почему бы не устроить праздник»: Жена Родригеза прокомментировала развод 17:31«Бездарность»: Шура послал журналистку после вопроса о Вале Карнавал 16:47Почему Бондарчук подала в суд на экс-супруга 15:53Ивлеева шокировала публику откровенным нарядом на показе мод 14:40«На руках носит»: Медведева откровенно рассказала о возлюбленном 13:26Ольга Бузова согласилась пойти на свидание с поклонником 13:23Когда выпадет снег в Санкт-Петербурге в 2023 12:1610 женских фраз, которым нельзя верить 12:04Сколько дней нельзя пить алкоголь после ботокса 11:57Ауг о Пугачевой: «Ее невозможно вычленить из ДНК большинства россиян» 11:22Как стать уверенной в себе женщиной: советы психолога 11:01Костенко откровенно рассказала о трудностях беременности 10:17Яблочный сидр в домашних условиях: простой рецепт 09:09Как одеться на вечеринку в стиле 90-х годов: идеи для стильных образов 07:16Астрологический прогноз от Анжелы Перл на ноябрь 2023 22:54Как стильно одеваться осенью 2023 года: рекомендации по выбору предметов гардероба с учетом актуальных трендов 19:38Пользователи Сети шокированы экстремально похудевшей Ивлеевой 18:27Грозит до двух лет: МВД проверяет Боню из-за мошенничества 18:186 деликатных и дискомфортных вопросов, которые важно обсудить с партнером 17:23Авокадо: продукт для женской красоты 17:03«Столько хейта читаю»: Пользователи Сети довели Боню до слез 16:03Асмус высмеяла женитьбу Петрова 15:05Сергей Лазарев похвастался успехом старшего сына 13:53«Не умеет любить и давать»: Айза осудила жену Гуфа 12:56Анастасия Костенко объявила о четвертой беременности 12:03Почему Бари Алибасов подал в суд на М-Видео 11:46Трескается кожа на ногах: что делать? 11:02Анита Цой рассказала о своем необычном увлечении 10:59Мелодрамы осени 2023 года: трогательные истории с неожиданным развитием сюжета, которые обязательно стоит посмотреть 09:09Сон, в котором душат: что он означает? 08:21Лунный календарь рыболова на ноябрь 2023 08:09Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? 04:25Гороскоп на ноябрь 2023 года от Василисы Володиной 20:08В чем секрет популярности Пугачевой
  1. Консультации
  2. горевание/смерть близких
  3. Рубрикатор

После смерти друга у меня появились панические атаки

Здравствуйте! Месяц назад у меня умер друг. В последнее время я тоже чувствую, что умру. Так все хорошо, ничего почти не беспокоит кроме жуткой бессонницы, но есть подсознательное чувство смерти. Появилось оно после того, как мне приснился сон, будто мы с этим самым другом целовались. Ощущения от этого сна неприятные; атмосфера сна мне не понравилась. Да и трактуется это плохо, мол, меня ждет тяжелая болезнь/смерть. Хотя до этого сна я очень хотела, чтобы он мне приснился, да и сон с ним не первый, после его смерти. Такое ощущение, будто я смирилась, потому что хоть я и боюсь умирать, я все равно рискую своей жизнью, занимаясь опасным увлечением. Проблема в том, что я не могу сходить даже к психологу, потому что родители не должны узнать! Помогите мне, пожалуйста! Я понимаю, что мысли материальны, я не хочу умирать! К каким врачам нужно сходить? Как побороть панические атаки? Я так устала.

Ирина, Королев, 15 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Потеря близкого человека, друга, то, что Вы испытываете сейчас, это очень травматично. Возникают различные чувства и даже противоречивые, и Вам надо разрешить им быть, даже если иногда может казаться, что Вы сходите с ума. Переживание горя, потери - это всегда очень личный, уникальный процесс, в котором нет правильных или неправильных чувств. В этот период Вам также надо увидеть, что Вы не одна, должна быть группа поддержки, это могут быть друзья, родители, психолог или даже священник. Вам надо обращаться к кому-то за эмоциональной поддержкой. Также, если у Вас нарушения сна и панические атаки, посетите невролога, Вам надо позаботиться о себе и возможно пройти медикаментозную терапию. В переживании потери обычно есть несколько этапов, сначала это неверие, отказ, мы отказываемся принимать реальность того, что человека близкого больше нет с нами, затем может быть злость, обида, что так произошло и почему, и что человек нас покинул, словно бросил, может быть гнев на Бога или на врачей, родственников. Мы можем попытаться иррационально "договориться" с Богом, высшими силами, чтобы человек вернулся, ожил. Все это нормально, мы пытаемся справиться с потерей так. Потом может наступить депрессия. Подавленность, потеря своей жизни, когда мы делим все на до и после, когда было то, другое восприятие, радость, и кажется, что теперь грусть и опустошение будут всегда. Не будут. Наша задача в том, чтобы примириться с окончательностью потери, это душевный труд, приходится преодолевать себя и принимать новую реальность. Ваши страхи связаны со столкновением со смертью так близко, умер дорогой Вам человек, и когда мы после этого думаем, что тоже умрем или хотим умереть, это выражение и преданности ушедшему (ты ушел, я иду за тобой, я с тобой), и активация наших собственных страхов, связанных с восприятием феномена смерти. Вы будете жить. Уверена, Ваш друг бы хотел для Вас того же самого - жизни.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна