После смерти друга у меня появились панические атаки
Здравствуйте!
Месяц назад у меня умер друг.
В последнее время я тоже чувствую, что умру. Так все хорошо, ничего почти не беспокоит кроме жуткой бессонницы, но есть подсознательное чувство смерти.
Появилось оно после того, как мне приснился сон, будто мы с этим самым другом целовались.
Ощущения от этого сна неприятные; атмосфера сна мне не понравилась. Да и трактуется это плохо, мол, меня ждет тяжелая болезнь/смерть. Хотя до этого сна я очень хотела, чтобы он мне приснился, да и сон с ним не первый, после его смерти.
Такое ощущение, будто я смирилась, потому что хоть я и боюсь умирать, я все равно рискую своей жизнью, занимаясь опасным увлечением.
Проблема в том, что я не могу сходить даже к психологу, потому что родители не должны узнать!
Помогите мне, пожалуйста! Я понимаю, что мысли материальны, я не хочу умирать! К каким врачам нужно сходить? Как побороть панические атаки? Я так устала.
Ирина, Королев, 15 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ирина.
Потеря близкого человека, друга, то, что Вы испытываете сейчас, это очень травматично. Возникают различные чувства и даже противоречивые, и Вам надо разрешить им быть, даже если иногда может казаться, что Вы сходите с ума. Переживание горя, потери - это всегда очень личный, уникальный процесс, в котором нет правильных или неправильных чувств. В этот период Вам также надо увидеть, что Вы не одна, должна быть группа поддержки, это могут быть друзья, родители, психолог или даже священник. Вам надо обращаться к кому-то за эмоциональной поддержкой. Также, если у Вас нарушения сна и панические атаки, посетите невролога, Вам надо позаботиться о себе и возможно пройти медикаментозную терапию. В переживании потери обычно есть несколько этапов, сначала это неверие, отказ, мы отказываемся принимать реальность того, что человека близкого больше нет с нами, затем может быть злость, обида, что так произошло и почему, и что человек нас покинул, словно бросил, может быть гнев на Бога или на врачей, родственников. Мы можем попытаться иррационально "договориться" с Богом, высшими силами, чтобы человек вернулся, ожил. Все это нормально, мы пытаемся справиться с потерей так. Потом может наступить депрессия. Подавленность, потеря своей жизни, когда мы делим все на до и после, когда было то, другое восприятие, радость, и кажется, что теперь грусть и опустошение будут всегда. Не будут. Наша задача в том, чтобы примириться с окончательностью потери, это душевный труд, приходится преодолевать себя и принимать новую реальность. Ваши страхи связаны со столкновением со смертью так близко, умер дорогой Вам человек, и когда мы после этого думаем, что тоже умрем или хотим умереть, это выражение и преданности ушедшему (ты ушел, я иду за тобой, я с тобой), и активация наших собственных страхов, связанных с восприятием феномена смерти. Вы будете жить. Уверена, Ваш друг бы хотел для Вас того же самого - жизни.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23