Лента новостей

Понедельник 22 июля

11:00Еле стоящая на ногах Волочкова едва не сгорела заживо, зовя Шаляпина: "А где Прошка?" 08:39"Трогала себя внизу": возмутительному поведению Глюк'oZa на сцене нашли объяснение 00:00Названы доступные продукты для профилактики онкологии: по карману каждому россиянину 19:30Погода на сентябрь 2024 в Москве и Московской области 18:00В Сеть утекли шокирующие снимки тяжелобольного Алена Делона 16:59Какой будет курс евро в сентябре 2024 года 09:00Подбор стрижек и окрашивания для делового/классического стиля 00:00Летняя гастрономия: самые вкусные рецепты блюд на гриле 23:03Покраска волос по лунному календарю в сентябре 2024 года 18:56Польза и вред абрикосов для здоровья 18:00Копеечные средства, которые вернут белизну подошве: обувь будет как новая 14:51Суп из кабачков: лучшие рецепты 12:00Вреден или нет? Диетолог развеяла популярные мифы о шоколаде 09:005 амулетов для любви: эти камни помогут наладить отношения и улучшат сексуальную жизнь 04:00Пять женских имен, которые сводят мужчин с ума 01:00Все в шрамах и рытвинах: Боня уговорила 68-летнюю маму сделать пластику, и женщину изуродовали 22:27Как наладить интимную жизнь после родов: советы и рекомендации 22:00Лишившейся работы в Европе Хаматовой нанесли новый удар: надавили на больное 20:00Уехавшая на Бали Асмус перестала выходить на связь: Пропала! 18:30Можно ли замораживать творог? Советы по заморозке и хранению 18:00Бросила Никиту в Америке: вернувшаяся в Россию невестка Орбакайте пошла в разнос 15:00Все было охвачено огнем: концерт Баскова закончился печально 14:42Благоприятные дни для стрижки на сентябрь 2024 года 13:00Реакция детей на новость об изменах отца шокировала Алсу: "Это невозможно" 11:00Потянуло на молоденьких: 41-летняя Бородина предъявила мужчину и пожаловалась на проблемы 09:00Дочь Муцениеце обратилась к новой жене Прилучного: надежды Агаты выиграть суд тают на глазах 04:00Несколько ошибок, которые делают уборку в доме бесполезной: берите на вооружение 01:00В эксклюзивном лимузине Пугачевой живут бомжи: машина стоила миллионы рублей 22:00"Да, я в отношениях": Брежнева рассказала о человеке, который делает ее счастливой после развода 20:17Лунный календарь посевной на сентябрь 2024 года 20:00Бузова похвасталась, что утерла нос двум популярным певцам: лучше Басты и SHAMANа 18:00"Очень тебя не хватает": Бородина трогательно обратилась к бывшему 15:45Лунный денежный календарь на сентябрь 2024 года 15:00Стало известно, как Самбурская попала в шоу-бизнес: "Месяц спала с директором" 13:00Бумеранг прилетел быстро? У покинувшей Россию Решетовой стряслась беда 11:00Обнародованы детали состояния Познера после новостей о раке: журналиста не будут лечить 08:49Помощница Пугачевой сообщила о тяжелом состоянии певицы: "Беда случилась" 04:00Назван самый вредный алкоголь для здоровья человека: многие считают напиток безопасным 01:00Решившая сменить имидж Собчак опозорилась в Сети: "Гага Анатольевна" 22:22Домашняя вишневая наливка: простой рецепт 22:00Кудрявцева представила публике нового мужчину после слухов о разводе: "Это Леша. Он классный" 20:00Жену Газманова сняли в объятьях молодого красавца: "Олег, крепитесь" 18:15Чем занять ребенка в 2 года: идеи увлекательных занятий дома и улицы 18:00"Почерневший" с ног до головы Киркоров шокировал россиян своим видом: последствия зависимости 15:11Женские джинсовые шорты 2024 года: обзор актуальных трендов и фасонов 15:00Предпочел юную фифу родной дочери: поступок Лепса в день рождения вызвал возмущение у народа 13:00Алсу объявила виновного в покупке первого места на шоу "Голос": раскрыла все карты 11:00Абрамов - абьюзер? Затравленная Решетова выложила детали отношений 08:39Раскрыты грязные подробности интимной жизни Пугачевой и Галкина*: родственник не стал молчать 04:00Названы три знака зодиака, которых ждет удача во второй половине лета: фортуна улыбнется
  1. Консультации
  2. депрессия
  3. Рубрикатор

Уже несколько лет извожу родителей своей депрессией

Здравствуйте! Прошу, помогите. Я окончила институт 3 года назад. Ни на одной работе долго не задержалась. Живу на иждивении у родителей. Я всю жизнь замкнутая, странная, мнительная. Уже несколько лет у меня депрессия, ипохондрия, обсессивно-компульсивное расстройство. Отношения я строить не могу, хоть и не самой плохой внешности. Часто страдаю от непонятной, неописуемой, невыносимой тяжести в эпигастральнои зоне. Обследования ничего не выявили. Психиатр сказал, что это от неврозов. Раньше спасал буспирон, сейчас выписали финлепсин, но он не помогал. Я постоянно чувствую ужасную тревогу, необъяснимый страх, заставляющий просыпаться и плакать. Никто не знает, как я себя ненавижу! Слабая, несамостоятельная, ноющая! Я мучаюсь и мучаю любящих родителей. Они уже на пределе, хотят, чтоб взяла себя в руки, не думала о болезни. Но как??? Страх сведет меня с ума. Еще уже 4 месяца боли в спине. Все время сижу в интернете, ищу диагнозы ужасные. Врачей кучу обошла. Ничего конкретного не нашли. Психиатр сказал, что если я сама не уеду от родителей и их гиперопеки, то он отправит меня в клинику. Но это невозможно, мне и так стыдно из дома выйти, ведь я неудачница, а если все узнают, что была в психушке, то я умру. А все узнают, всегда узнают в сельской местности. Я чувствую себя подростком, в свои 25, когда у сверстников по 2 детей. Я всего боюсь! Лучше бы меня совсем не было. От меня один вред, лишь ем и фильмы смотрю, и нервы родным мотаю своими фобиями, хотя они всю жизнь ради меня все делают. Замкнутый круг и безысходность. Я не хочу такой быть, но не могу измениться. Прошу, помогите! Может, посоветуете какую-нибудь книгу или упражнение. Я хочу, чтобы это закончилось...

Юлия, Украина, 25 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Мне неизвестно, какая именно у Вас депрессия. Если исходить из диагнозов: депрессия, ОКР. Депрессия может быть вызвана биологическими факторами, гормональными нарушениями. Или это может быть дистимия, биполярное расстройство или сезонная депрессия. Соответственно, в некоторых ситуациях никакие упражнения не помогут, нужен очный прием у специалиста (психотерапевт, психолог, невролог). Рекомендую прочитать книгу (ее можно онлайн прочитать в интернете) Гнатишина и Белова "Депрессия: обрести утраченное", в конце книги есть упражнения. Лечение ОКР - это сочетание медикаментозной терапии и когнитивно- поведенческой терапии. А именно: когнитивная терапия, основанная на внимательности (можно прочитать книги Чарльза Тарта "Практика внимательности в повседневной жизни" и еще Тик Нат Хана "Чудесная внимательность"), когнитивное реструктурирование и экспозиционная терапия. Также можете почитать статьи на моем сайте.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна