Уехала от родителей в другой город и впала в депрессию

Здравствуйте. Почти полгода назад я переехала в Санкт-Петербург учиться в университете. В учебной группе друзей нет, но появились подружки - соседки по общежитию. Живу нормально, всем обеспечена, но... у меня постоянное чувство тревоги, и оно меня мучает . Хочется уезжать куда угодно в другой город, лишь бы не быть здесь. Учиться не хочется (учитывая, что в школе я была отличницей, закончила с медалью), ничего не хочется, не понимаю, что мне нужно в жизни. Как будто потерялась. Раньше постоянно плакала, сейчас стараюсь сдерживать себя, не хочу нервировать маму. Мне говорили, что я скучаю, но со временем привыкну, все будет хорошо, даже и не захочу отсюда уезжать. Но я уже устала, постоянные депрессии, тревоги, страх меня мучают. Считаю дни до отъезда домой или в другой город в гости. Этим и живу - ожиданием. Что мне делать? Подскажите, пожалуйста.

Марина, Санкт-Петербург , Россия,  17 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Марина.

Вы описываете одну из форм расстройства адаптации. В 17 лет это серьезный стресс, Вы живете отдельно от семьи в первый раз, тоскуете по дому, Вам нужно приспособиться к новому графику и учебной нагрузке, к жизни с соседями по комнате. Давление этих задач, проблем, опасения могут заставлять чувствовать себя разбитой. Вы можете помочь себе с помощью спорта, физическая активность высвобождает эндорфины (нейромедиаторы, которые приносят общее позитивное ощущение в теле, помогают бороться с депрессией). Старайтесь быть в процессе обучения, обмениваться информацией, знаниями с другими студентами, не становитесь одиночкой в учебной деятельности. Воспользуйтесь преимуществами технологий: всегда будьте на связи с членами семьи и друзьями детства или школы (Facebook, Skype и т.д.). Также Вам нужно достаточное количество сна. Если в институте есть психолог, обратитесь к нему, узнайте о бесплатных психологических службах. Будьте активны в помощи себе и все наладится.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору