Лента новостей

Четверг 28 сентября

16:47Почему Бондарчук подала в суд на экс-супруга 15:53Ивлеева шокировала публику откровенным нарядом на показе мод 14:40«На руках носит»: Медведева откровенно рассказала о возлюбленном 13:26Ольга Бузова согласилась пойти на свидание с поклонником 13:23Когда выпадет снег в Санкт-Петербурге в 2023 12:1610 женских фраз, которым нельзя верить 12:04Сколько дней нельзя пить алкоголь после ботокса 11:57Ауг о Пугачевой: «Ее невозможно вычленить из ДНК большинства россиян» 11:22Как стать уверенной в себе женщиной: советы психолога 11:01Костенко откровенно рассказала о трудностях беременности 10:17Яблочный сидр в домашних условиях: простой рецепт 09:09Как одеться на вечеринку в стиле 90-х годов: идеи для стильных образов 07:16Астрологический прогноз от Анжелы Перл на ноябрь 2023 22:54Как стильно одеваться осенью 2023 года: рекомендации по выбору предметов гардероба с учетом актуальных трендов 19:38Пользователи Сети шокированы экстремально похудевшей Ивлеевой 18:27Грозит до двух лет: МВД проверяет Боню из-за мошенничества 18:186 деликатных и дискомфортных вопросов, которые важно обсудить с партнером 17:23Авокадо: продукт для женской красоты 17:03«Столько хейта читаю»: Пользователи Сети довели Боню до слез 16:03Асмус высмеяла женитьбу Петрова 15:05Сергей Лазарев похвастался успехом старшего сына 13:53«Не умеет любить и давать»: Айза осудила жену Гуфа 12:56Анастасия Костенко объявила о четвертой беременности 12:03Почему Бари Алибасов подал в суд на М-Видео 11:46Трескается кожа на ногах: что делать? 11:02Анита Цой рассказала о своем необычном увлечении 10:59Мелодрамы осени 2023 года: трогательные истории с неожиданным развитием сюжета, которые обязательно стоит посмотреть 09:09Сон, в котором душат: что он означает? 08:21Лунный календарь рыболова на ноябрь 2023 08:09Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? 04:25Гороскоп на ноябрь 2023 года от Василисы Володиной 20:08В чем секрет популярности Пугачевой 18:48Огромный торт и море шаров: Как прошел день рождения сына Рудковской 18:33Сбежавший из России Милохин попросился на Первый канал 17:03Алене Шишковой сделали липосакцию 16:34Поклонники вычислили нового возлюбленного Ивлеевой 16:02Лолита предостерегла поклонников от мошенников 15:08Милохин о бегстве из России: «Мне было страшно» 13:55Стало известно, кто ухаживает за 93-летним Краско после госпитализации 13:29Выглядеть в 40 на 60: в какой позе нельзя спать женщинам 13:26Как сохранить отношения после измены любимого 12:35Супруга Николаева обратилась к нему после госпитализации 10:53Во сколько обходятся Рудковской фирменные завтраки 08:56Причины ссоры в семье: провоцирующие их факторы и способы решения конфликтов 08:35Сухой кашель без простуды: что делать? 07:12Диета для иммунитета осенью: что нужно есть, чтобы не болеть 00:38Пенсия за ноябрь 2023 - график выплат на карту Сбербанка 23:21Как быстро уложить челку-шторку: 3 простых способа 21:23Метод пяти конвертов: как разумно расходовать семейный бюджет 21:17Выбросить из гардероба: четыре вещи, в которых женщины 50+ выглядят нелепо
  1. Консультации
  2. депрессия
  3. Рубрикатор

Меня ничего не интересует, лишь постоянная депрессия

Здравствуйте, Арина Юрьевна. Зовут меня Ирина, мне 24 года. Так получилось, что у меня не осталось ни одной подруги, все повыходили замуж или просто уехали в другие города. Молодого человека у меня нет и не было. Мне очень больно и одиноко, меня преследует страх, что я останусь одна навсегда, я никак не могу избавиться от него. У меня никогда нет настроения, я в постоянной депрессии. Я уже забыла, когда в последний раз я вообще улыбалась.... чаще я плачу, почти каждый день. Ничего не хочу, меня вообще ничего не интересует, на работе из-за этого проблемы, потому что я пассивна и ни в чем не хочу участвовать, я всё понимаю, что начальству это не нравится, и опять же боюсь, что меня могут уволить, но ничего с собой поделать не могу. Постоянно сижу дома, из-за постоянного стресса начала полнеть. Не с кем поговорить, не с кем прогуляться, не понимаю, как я могла докатиться до такой жизни...... Раньше, если бы мне кто сказал, что моя жизнь будет так пуста и бессмысленна, я бы не поверила ни за что..... Смотрю на других, как то у них всё развивается, у меня же такое ощущение, что жизнь остановилась на месте и не двигается дальше... Я не чувствую уверенности в себе, у меня заниженная самооценка... вроде не уродина.... Периодически сижу на успокоительных и толку нет никакого.... Такое чувство, что я начинаю сходить с ума..... постоянные страхи, что ничего не изменится, когда-нибудь точно меня с ума сведут!!! Помогите мне, пожалуйста! Подскажите, как справиться с этой ситуацией! Мне очень нужна помощь!!!

Ирина, Россия, 24 года
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Если у вас депрессия, Вы можете чувствовать, что ничто не может помочь, но это не соответствует действительности. Вам нужно как можно больше узнать о депрессии, обратиться к специалисту, подобрать лечение, пойти в группу поддержки, согласиться, принять то, что лечение требует времени и взятия на себя определенных обязательств. Лечение депрессии потребует изменения образа жизни, это: питание, сон, физическая активность, управление стрессом. Изучить методы релаксации, возможно такие методы как иглоукалывание, йога, глубокое дыхание, витаминотерапия. Если Вы не обратитесь за помощью и не начнете этот процесс помощи себе, ничего не сможет измениться само собой.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна