Меня ничего не интересует, лишь постоянная депрессия
Здравствуйте, Арина Юрьевна. Зовут меня Ирина, мне 24 года. Так получилось, что у меня не осталось ни одной подруги, все повыходили замуж или просто уехали в другие города. Молодого человека у меня нет и не было. Мне очень больно и одиноко, меня преследует страх, что я останусь одна навсегда, я никак не могу избавиться от него. У меня никогда нет настроения, я в постоянной депрессии. Я уже забыла, когда в последний раз я вообще улыбалась.... чаще я плачу, почти каждый день. Ничего не хочу, меня вообще ничего не интересует, на работе из-за этого проблемы, потому что я пассивна и ни в чем не хочу участвовать, я всё понимаю, что начальству это не нравится, и опять же боюсь, что меня могут уволить, но ничего с собой поделать не могу. Постоянно сижу дома, из-за постоянного стресса начала полнеть. Не с кем поговорить, не с кем прогуляться, не понимаю, как я могла докатиться до такой жизни...... Раньше, если бы мне кто сказал, что моя жизнь будет так пуста и бессмысленна, я бы не поверила ни за что..... Смотрю на других, как то у них всё развивается, у меня же такое ощущение, что жизнь остановилась на месте и не двигается дальше... Я не чувствую уверенности в себе, у меня заниженная самооценка... вроде не уродина.... Периодически сижу на успокоительных и толку нет никакого.... Такое чувство, что я начинаю сходить с ума..... постоянные страхи, что ничего не изменится, когда-нибудь точно меня с ума сведут!!! Помогите мне, пожалуйста! Подскажите, как справиться с этой ситуацией! Мне очень нужна помощь!!!
Ирина, Россия, 24 года
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ирина.
Если у вас депрессия, Вы можете чувствовать, что ничто не может помочь, но это не соответствует действительности. Вам нужно как можно больше узнать о депрессии, обратиться к специалисту, подобрать лечение, пойти в группу поддержки, согласиться, принять то, что лечение требует времени и взятия на себя определенных обязательств. Лечение депрессии потребует изменения образа жизни, это: питание, сон, физическая активность, управление стрессом. Изучить методы релаксации, возможно такие методы как иглоукалывание, йога, глубокое дыхание, витаминотерапия. Если Вы не обратитесь за помощью и не начнете этот процесс помощи себе, ничего не сможет измениться само собой.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
