Не могу прийти в себя после смерти отца

Здравствуйте, помогите мне чем-нибудь, я не знаю, что мне делать, полгода назад умер мой отец, они с мамой были в разводе, но несмотря на это мы были самыми лучшими друзьями, он был моей защитой и опорой, моей каменной стеной. После его смерти была боль, отчаяние, и еще казалось, что ничего не чувствую, даже странно как-то было, а потом появился страх, что что-нибудь может случиться с мамой или со мной, и мама будет страдать и т.д. и тому подобное, даже панические атаки были, сейчас я справляюсь, панических атак уже нет, и мне парой кажется, что все прошло, но стоит вспомнить - и все, даже сейчас пишу, и слезы душат, я взрослый человек, но ничего не могу с собой поделать, наверное, у вас есть примеры, как люди справлялись с горем, я всегда всем помогала сама и поддерживала, а сейчас мне нужна помощь..... заранее спасибо.

Олеся, Тольятти, Россия,  24 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, олеся.

Вам не нужно стыдиться того, что Вам больно, тяжело и Вам нужна поддержка, помощь. Горевание - это процесс, растянутый во времени, включающий в себя множество изменений. Это естественная реакция, и ее отсутствие может быть отклонением от нормы и признаком патологии. Процесс переживания горя условно разбит на несколько фаз, стадий. Фаза 1. Шок и оцепенение. Наиболее интенсивны проявление в первые две недели - защитная реакция в виде отрицания случившегося, "ступора", затруднения концентрации внимания, потере во времени, низкой чувствительности к стимуляции, трудности в оценке ситуации, эмоциональных всплесках. Фаза 2. Поиск и тоска. Наиболее ярко проявляется от двух недель до трех месяцев - повышенная чувствительность к стимуляции, гнев, чувство вины, раздражительность, нетерпеливость и многие другие физические и эмоциональные симптомы. Фаза 3. Дезориентация. Проявляется обычно между пятым и девятым месяцами после утраты. Наблюдается дезорганизация, депрессия, чувство вины, анорексия, осознание реальности, усталость, чувство неполноценности, бессонница. Фаза 4. Реорганизация. Наступает приблизительно от 9 месяцев до года (иногда двух лет) после утраты. Принятие потери, адекватная оценка ситуации, стабилизация режима, возобновление контактов. Ваше состояние требует профессиональной помощи психолога.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору