Синдром раздраженного кишечника

Здравствуйте! У меня следующая проблема: По утрам почти каждый день болит желудок и расстраивается. В поликлинике, даже не посмотрев на мои анализы, мне поставили диагноз раздраженного кишечника и прописали успокаивающие средства. скажите, пожалуйста, есть ли какой-то еще способ нормализовать работу кишечника? И избавиться от болей по утрам?

elsi, Москва, 26 лет

Закирова Эльвира Ураловна

Врач-гастроэнтеролог, кмн., заведующая клинико-диагностическим отделением

Ответ гастроэнтеролога: Синдром раздраженного кишечника является довольно распространенной проблемой, особенно у молодых женщин. Причины его возникновения до сих пор не полностью установлены, считается, что имеет значение и стресс, и неправильное питание, и просто индивидуальные особенности нервной системы и кишечника. Но есть способы урегулировать работу кишечника следующими способами: 1. Отрегулировать режим питания - как это сделать я писала в ответах на предыдущие письма 2. Не нервничать! Действительно стресс - основной провоцирующий фактор при СРК 3. Считается, что потребление растворимых пищевых волокон помогает наладить регулярный стул и уменьшить кишечный дискомфорт без какого-либо вреда для организма. В качестве такого средства могу посоветовать Фитомуцил, он действует очень мягко, разрешен даже беременным и кормящим. Начните с 1 пакетика на ночь, разводите в воде или кефире и запивайте еще одним стаканом воды. Если не будет эффекта в течение суток после приема - увеличьте дозу до 2 пакетиков в день - по 1 после завтрака и вечером перед сном. 4. При возникновении спастических болей можно принять спазмолитики - Но-Шпу или Дюспаталин.

С уважением, Закирова Эльвира Ураловна

День памяти святого великомученика Георгия Победоносца в 2026 году

Когда отмечают День святого Георгия Победоносца в 2026 году. История святого, традиции и значение праздника в православии.

Мужская косметология без компромиссов: гид по процедурам, которые сохранят статус и не изменят лицо

Ухоженное лицо – это символ свежести и внутренней уверенности мужчины, который умеет управлять своей жизнью.

Терапия слезами: как плач на самом деле влияет на наше здоровье

Ученые установили, что слезы могут способствовать снижению стресса и выработке гормонов, связанных с ощущением благополучия. Однако эффект зависит от причины плача.

Бренды, Vogue и хайп: как "Дьявол носит Prada 2" заставил жить внутри своей рекламы

Искусство, мода и чистый, незамутненный хайп слились в настолько плотный коктейль, что отделить одно от другого уже невозможно.

День водолаза в России 2026: история и традиции праздника, особенности профессии

Когда отмечают День водолаза в России в 2026 году. История профессии, традиции и интересные факты о водолазах.

Новый реализм, графика Тышлера и мечты по-осетински: нескучные выставки на майские в Москве

Если коротко, то живопись (снова) в моде, исследования региональной культуры набирают обороты, а Шекспир — на любом континенте Шекспир…

Выбор читателей

22/04СрдКак отличить качественную красную икру от имитации и подделки: 3 простых шага до превосходного вкуса 24/04ПтнГардероб-доктор: что носить, чтобы быть здоровой 21/04ВтрПока-пока, бритые височки: почему мужчины стали выбирать небрежность в прическе? 20/04ПндНовый гардероб "Эйфории": как повторить образы Ру, Мэдди и Кэсси 23/04ЧтвЖиры: бояться или добавить в рацион? Что на самом деле нужно знать 23/04ЧтвДжейкоб Элорди стал новым лицом аромата Bleu de Chanel