Боль в спине во время занятий спортом

Здравствуйте, не знаю, что со мной, занимаюсь футболом, бегом, но это уже беспокоит около 2 лет, я когда бегаю или качаю пресс, подымаю ноги, и у меня возникает боль в левой нижней части спины, я не могу ничего сделать, это мне не даёт настроиться на тренировку, помогите, очень больно, что сделать, чтоб исчезла навсегда боль? При беге я могу резко остановиться, потому что даст в спину, и все, дальше не могу бежать.