Хочу похудеть, но не получается!

Здравствуйте, у меня рост 169 и вес 69 - это нормально? Я хочу похудеть (есть живот + ноги как бутылочки), но у меня не получается! Что вы посоветуете?

Алина, Москва, 14 лет

Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ : Ваш индекс массы тела (соотношение веса и роста) находится в пределах нормальных величин. Что бы решить вопрос за счет какой ткани у вас увеличен объем ног, необходимо биоимпедансное определение состава тела. После этого можно понять, что скорректировать в вашем питании и какого рода физиотерапевтические процедуры и физические нагрузки посоветовать. В любом случае начните с вакуумного массажа.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич

Все включено: почему многоступенчатое очищение становится главным трендом в уходе за телом

Пока кто-то стремится упростить бьюти-рутину, в моду вошло многоэтапное очищение тела. Рассказываем, как оно работает и почему достойно внимания.

"Моя сестра": Нина Фокина выпустила песню, которую хочется отправить родной душе

Сестра – это близкая подруга, подаренная судьбой, считает исполнительница.

Шахматная плитка, дерево и зеленые фасады: почему кухня 2026 выглядит теплее, чем раньше

Буквально несколько лет назад кухню старались делать стерильно-белой, глянцевой и без единой лишней детали. А сегодня уже все иначе.

Лунный денежный календарь на июль 2026 года

Лунный денежный календарь укажет даты наиболее благоприятных дней для финансовых операций в июле 2026 года: таблица, фазы луны по знакам зодиака.

Оттеночные бальзамы для губ: гид по самым увлажняющим формулам

Весной и летом губам нужен не просто уход, но и легкий цвет. Оттеночные бальзамы справляются с этим лучше всего: они увлажняют, питают и освежают образ, не перегружая его.

Благоприятные дни для зачатия в июле 2026 года

Когда лучше зачать ребенка по лунному календарю в июле 2026 года: самые благоприятные и неблагоприятные дни, таблица по фазам Луны.

Топ новостей недели

Лента новостей

Суббота 16 мая