Остеохондроз молодеет...

Елена, здравствуйте!
У меня остеохондроз позвоночника, несмотря на мой молодой возраст. Плюс ко всему был перелом позвоночника, поясничного отдела.
Я делаю зарядку, но мне кажется, что не хватает каких-то более эффективных упражнений. Интересуют упражнения для всех отделов.
Буду благодарна, если Вы посоветуете, мне какой-то комплекс.

Спасибо. Ольга.

Ольга, Москва,  31 год


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Ольга.

Во все времена остеохондроз являлся болезнью возраста и бухгалтеров. Но с приходом компьютеров, эскалаторов, лифтов, автомобилей и загрязненной экологии, остеохондроз очень помолодел! Для остеохондроза характерно постепенное нарушение всех структур строения позвоночника, и, в конечном счете, его деформация и появление болей. Поэтому, Оля, я вам советую подходить к позвоночнику как к единой структуре и укреплять весь позвоночник, а не его отделы. Коррекцией позвоночника физическими упражнениями я занимаюсь более 25-ти лет, следовательно, предлагаю заниматься по моим продуманным до мелочей, авторским лечебным программам, сформировать мощный мышечный корсет, укрепить весь позвоночник и забыть о своих проблемах! То, что выполнять упражнения нужно регулярно, вы сами прекрасно усвоили и убеждать вас в этом не нужно. Главное, что с моей стороны вы получите высокопрофессиональную помощь. Выбрать подходящий комплекс и приобрести можно на моем сайте (кликните на мое фото), в крупных книжных магазинах г.Москвы или в интернет-магазинах.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору