Можно ли заниматься танцами при грыже Шморля и спондилоартрозе?

Здравствуйте, Елена. Мне 25 лет, я два года занимаюсь латино-американскими танцами (бальные танцы). Спина иногда болела ещё со школы, как говорили от постоянного сидения. Две недели назад сильно заболел пояснично-крестцовый отдел слева. Нагибаться, наклоняться и сидеть было больно. По результам МРТ написали: гипертрофирорована суставные отростки на уровне L4-L5, мелкие грыжи Шморля. диффузное выбухание м/п диска L4-L5 до 3,5мм, спондилоартроз на уровне L4-L5. Это может быть из-за танцев? И есть ли опасность продолжать танцевать и чем это может грозить?

Юлия, Екатеринбург, 25 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Даже показаний МРТ не нужно, вам позвоночник кричит болью о серьезных механических повреждениях в костной конструкции!! Неправильным видом занятий, где присутствуют резкие прогибы и наклоны вы разрушили свой поясничный отдел и дело дошло до межпозвонковых грыж! Если не хотите оказаться на операционном столе или в инвалидном кресле, то прекратите травмировать спину и начните заботиться о позвоночнике, начните укреплять мышечный корсет, т.к лечить механическое повреждение в костной конструкции пассивными медицинскими процедурами бесполезно. Вам нужна лечебная гимнастика, с технически правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА. Все нужные лечебные упражнения для позвоночника и упражнение на его вытягивание я выставила в рубрике "тренинги" на своем сайте, советую изучить информационные материалы, зайдите на страничку консультанта. Помните, позвоночник дается один на всю жизнь и его нужно беречь, его нельзя заменить на новый, как ржавый велосипед. Здоровье позвоночника зависит от своевременной заботы хозяина о нем. Ну, а когда восстановите и надежно укрепите позвоночник, то можете вернуться к любимым танцам!

С уважением, Плужник Елена