Лента новостей

Воскресенье 14 июля

18:56Благоприятные дни для маникюра в сентябре 2024 года 18:00Вскрылась правда о пластических операциях Ольги Бузовой: "Куча хирургов" 12:00Как ухаживать за жирной кожей летом: несколько правил избавят от блеска 10:40Польза и вред грецкого ореха для организма 06:00Как воспитать маленького актера: советы от мамы юной кинозвезды 00:09Уютный детектив: 5 книг для любителей головоломок без излишней жестокости 22:56Как правильно красить волосы хной: советы по подготовке, окрашиванию и уходу после процедуры 18:40Благоприятные дни для операций в сентябре 2024 года 18:00Ужасающая судьба тайного мужа Гурченко: вот что случилось с мужчиной после романа 12:00Медленный "убийца": назван самый опасный для здоровья продукт, который есть в каждом доме 11:06Лучшие рецепты маринада для шашлыка из говядины: секреты приготовления 09:00"Мгновенно влюбляют в себя": названы три самых привлекательных знака зодиака 06:00Какие домашние средства для поддержания здоровья зубов и десен существуют? 04:00"Ангелы-хранители ведут за руку": названы три знака зодиака, которым помогают высшие силы 01:00Седокова рассказала россиянкам, как правильно соблазнять мужчин: "Доброта, попа и белье" 23:03Как облегчить боль и снять отек после укуса осы: полезные советы 20:41Лунный календарь здоровья на сентябрь 2024 года 18:00Вот что стало известно о будущем муже Алсу: после развода с Абрамовым наконец будет счастлива 16:50Иглоукалывание: польза и вред, медицинские показания к процедуре 16:30Популярный певец остался без песен, которые писал 30 лет: не помог даже суд 14:30Муцениеце лишилась детей еще до суда: сын и дочь со слезами на глазах отправились к отцу 13:3012-летняя дочь Джигана и Самойловой сбежала из дома: отказывается от денег родителей 11:30Лазарев раскрыл личность знойной брюнетки, которую засняли в его объятьях: "Это роман" 10:30Больше не по карману: легендарный замок Пугачевой зарастает из-за экономии певицы 08:50Бросила мужа и вернулась к бывшему? Нюша проговорилась об отношениях с Егором Кридом 04:00Вот какое будущее ждет Пугачеву, которая собралась разводиться с Галкиным*: "Сама утопла" 01:00Диета капибар: диетолог рассказал, как скинуть 8 кг за месяц 22:29Бывшая жена призналась в подлом поступке по отношению к Мамаеву 20:27Григорьев-Апполонов раскрыл тайну названия группы "Иванушки International" 19:39Благоприятные дни для свадьбы в сентябре 2024 года 19:30"Скорая помощь": Что делать если выпадают ресницы, а брови не растут 18:00Разоблаченная Волочкова честно призналась в связи с Абрамовым: "Еще до того, как он был с Алсу" 16:30Опять показывает бедра: Ольга Бузова разделась за границей перед съемками 14:30Счастливый Дава готовится стать отцом: Мари Краймбрери беременна? 13:30Семенович рассказала, чем соблазняла своего женатого бойфренда: "Он был поражен" 11:30Были лучшими подругами: в Сеть попала трогательная переписка Алсу и Решетовой 10:30Раскрыто имя нового жениха Виктории Бони — богатый и известный на весь мир 08:50Тревожные новости об Алле Пугачевой переполошили поклонников: "Первые признаки деменции" 06:31Кардамон: полезные свойства и возможный вред для организма 04:00Пора готовить мешки для денег: звезды выбрали три знака зодиака, которых ждет финансовый успех 01:0057-летняя Штурм устроила полуголые пляски на общественном пляже: мужчины хватаются за голову 23:21Магнитные бури в сентябре 2024 года 22:24Уехавшая из России Поргина похвасталась большой пенсией: Хочется веселья 20:49Беременная Погребняк сообщила о нападении голого извращенца: Решила рассмотреть 18:00Бежавший за границу Сафонов пытается искоренить в себе все русское: а ведь был таким красавцем 16:30Устал скитаться по Европе: отвернувшийся от России Меладзе просится обратно 14:30Намеренно целился в окна вдовы? Стало известно, кто расстрелял квартиру Дианы Гурцкая 13:30Вероника Степанова угрожает подавшей на нее заявление Решетовой: "Скоро всплывут фото" 12:29Летний спортивный стиль 2024: обзор актуальных тенденций и базовых предметов гардероба 11:30Бабкина вышла в свет с молодым певцом после слухов о разрыве: обнимал ее и шептал на ушко
  1. Консультации
  2. протрузии
  3. Рубрикатор

У меня протрузия и межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Добрый день. Вопрос такой. У меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела (протрузия тоже имеется:)). Когда-то играл в баскетбол, и сейчас появилось желание "взяться за старое" на несколько игр. Все бы ничего, но чуть более недели назад что-то (что конкретно, доктора так и не сообщили) защемило в спине, болело ужасно, после 3-х дней уколов прошло полностью, сейчас не беспокоит. Но все же опасения остались. В связи с этим собственно вопрос: можно ли? И каким образом можно "подготовить" спину к давно забытым нагрузкам. P.S. Имеется специально купленный поддерживающий пояс. Сыграет ли он какую-то роль? Спасибо.

Александр, Симферополь, Украина, 21 год
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Сразу скажу, что под искусственным корсетом атрофируются даже те мышцы, которые пока держат вас вертикально, и ни одно пассивное лечение медикаментами не выпрямило и не вылечило деформацию позвоночника и не остановило его разрушение! Пассивное лечение лишь временно облегчает самочувствие и загоняет болезнь глубже! Так что, сегодня платной медицине выгодно держать человека неосведомленным и зарабатывать на его беде и боли, делая вид, что они лечат, а проблема как была, так и осталась! Я более 30 лет занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями и имею свою методику, для квалифицированной помощи людям я выставила на своем сайте в рубрике "тренинги" небольшие безопасные и эффективные лечебные комплексы для занятий дома, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Позвоночник у всех людей устроен одинаково (набор костей, мышц и связок) и проблема приобретения деформаций структур позвоночника у всех одна - ЭТО полное отсутствие мышечной защиты и поддержки у вашего позвоночника, ОТСЮДА перекос в костной конструкции, плохая осанка, сутулость, боковое искривление (сколиоз), затем межпозвонковые грыжи, остеохондроз и др. заболевания, сопровождающиеся страданиями от боли в спине. Видимо, вы никогда не заботились о собственном позвоночнике и не укрепляли его мышечным корсетом, потому что иметь грыжи и протрузии в 21 год!! это надо было хорошо постараться... Теперь вам надо думать не об игре в баскетбол, а серьезно заняться восстановлением собственного позвоночника, если не хотите потерять двигательные возможности или угодить на операционный стол, может вы не знаете, но иннервация нижних конечностей осуществляется от поясничного отдела позвоночника. Позаботьтесь о собственном позвоночнике и начните заниматься по моим комплексам, укрепите свой позвоночник мышечным корсетом и устраните проблемы или остановите прогрессирование болезни и боль уйдет! Помните, что лечить позвоночник или другие болезни опорно-двигательного аппарата, предназначенных для опоры и движения БЕСПОЛЕЗНО, позвоночник и суставы должны быть защищены развитыми мышцами и эластичными связками. И обеспечить эту защиту может только сбалансированная по нагрузке ТРЕНИРОВКА всех скелетных мышц, и другого пути нет! Но надо знать, как безопасно это можно сделать чтобы не навредить, т.е заниматься нужно безопасными и технически правильными упражнениями лежа, на полной разгрузке позвоночника.

С уважением, Плужник Елена