Спондилодисплазия с задержкой окостенения позвоночника

Ответ : То, что необходимо укрепить мышечный корсет у вашего нестабильного позвоночника - это верно! Но у вас совершенно неправильное представление о мышечном корсете, вы его представляете в выполнении хаотично подобранных упражнений и создании рельефности торса, как для здоровых людей. Но с вашей проблемой нужен другой подход. Правильная технология укрепления и развития мышечного корсета для костной конструкции именно позвоночного столба - это должна быть совокупность развития и УРАВНИВАНИЯ силы мышц как поверхностного слоя, а именно, длинных мышц туловища, так и глубоких слоев мышц, а конкретно - коротких мышц, которые крепят позвонки между собой. Кроме этого, очень важно параллельно с укреплением мышц еще и улучшать эластичность сухожилий и связок, это значит необходимо правильно и безопасно растягиваться! Вам нужно заниматься лечебной корригирующей гимнастикой, выполнять безопасные силовые упражнения ЛЕЖА, сначала с собственным весом, затем использовать ОДИНАКОВЫЕ отягощения (на липучках) на руки и на ноги по 0,5 кг, затем их можно постепенно увеличивать по полкило до 2 кг. Причем, эти упражнения нужно выполнять технически правильно! иначе можно усугубить проблему! Кстати, подтягивания на перекладине разными способами и хватами укрепляют руки, плечевой пояс и широчайшие мышцы, но позвоночник точно нет. Главная ошибка - когда одна группа мышц сильнее закачена, а другая отстает в силе, то этот факт вызывает дисбаланс в развитии мышц, который может вызвать опасный перекос в костной конструкции позвоночника. Короче говоря, предлагаю вам свои профессионально подобранные лечебные комплексы, где я четко показываю и комментирую, которые помогут вам технически правильно и безопасно развить нужные мышцы и сформировать мощный и надежный мышечный корсет. Проблемами позвоночника я профессионально занимаюсь более 30 лет и знаю о позвоночнике все! Начните заниматься по моим ТРЕНИНГАМ на моем сайте, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Чтобы не навредить себе и не запустить болезнь до необратимых процессов, вам нужно довериться специалисту и не заниматься самодеятельностью, инструкторы в тренажерках, и тем более врачи, сидящие в кабинетах, не знают законы биомеханики в той степени, в какой их знаю я с моим огромным практическим опытом работы с людьми!

С уважением, Плужник Елена