Топ новостей недели
Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды
16-летняя Анна Пересильд прокомментировала слух о своей беременности
Историк моды Александр Васильев признался, что хочет вернуться на телевидение
Daily Mail сообщил о тайном разводе Джастина и Хейли Бибер
Лента новостей
Понедельник
23 июня
21:00Тренды мужской моды, которые нравятся парням, но раздражают девушек
18:02Какой будет курс евро в августе 2025 года
17:38Российские фанаты спели Джареду Лето русские песни в Алматы
15:37Историк моды Александр Васильев признался, что хочет вернуться на телевидение
13:19Участие "Инсайт Люди" на ПМЭФ-2025: от деловых дискуссий до спортивных рекордов
10:10Не прячь вкус: как превратить специи, масла и крупы в элемент декора
09:35Агата Муцениеце официально объявила о третьей беременности
06:00Демократизация деконструкции: история культового союза H&M и Maison Margiela
00:00Косметолог и дерматолог: к какому врачу нужно обращаться при проблемах с кожей
13:07День семьи любви и верности 2025: история, значение и традиции праздника
12:00Распахивая двери: феномен квартирных выставок в музеях сегодня [Часть 1. Исторический экскурс]
10:01Ивана Купала 2025 — история и обряды славянского праздника
06:00Масло для загара: как использовать, чтобы не обгореть
00:00Гигиена полости рта у детей: советы стоматолога для родителей
18:00Сумка за 30 миллионов: рейтинг самых дорогих и редких моделей со всего мира
12:31Умерла народная артистка России Валентина Талызина
06:00Интерьер тревожного ума: 7 деталей, которые выдают внутреннее напряжение
00:00Как тревожность влияет на мужское лицо и кожу: признаки и советы
20:00Бережем микробиом: советы врача-дерматолога для здоровья кожи
18:11Модные итоги недели: ПМЭФ, летняя коллекция Ulyana Sergeenko и уход Франческо Риссо из Marni
17:30Покраска волос по лунному календарю в августе 2025 года
16:47Наталья Белохвостикова – о работах Владимира Наумова: "Продолжает жить не только в своих киноработах, но и в живописи"
14:52Павел Прилучный решил судиться с Агатой Муцениеце из-за клеветы
14:40Селена Гомес и Хейли Бибер снова отписались друг от друга в соцсети
12:01Благоприятные дни для стрижки на август 2025 года
11:38Вышел официальный постер российского киберпанк-блокбастера "Идентификация"
10:12Актер из "Великолепного века" Озан Гювен получил срок за домашнее насилие
06:00Идея для выходного дня: прогулка на теплоходе в Москве для творческого настроения
02:00Алкоголь как маринад для мяса: когда спирт не для бокала, а для вкуса
22:51Лунный календарь посевной на август 2025 года
20:00Когда профилактика дороже лечения: как страх перед болезнью убивает психику
18:59Сергей Соседов указал на сходство между песней Бейонсе и композицией группы "Любэ"
13:17Исполнитель хита Wiggle Джейсон Деруло даст концерты в Москве и Петербурге осенью 2025 года
10:45Ани Лорак получила российское гражданство
10:32Павел Дуров составил завещание и запретил детям получать наследство 30 лет
09:09Пушкинский музей запустил лимитированную коллекцию косовороток
03:00Что делать, если в зале "все вроде красиво", но чего-то не хватает? 5 проверенных решений
23:56День кардиолога 2025: история, традиции праздника и интересные факты
23:00День работников морского и речного флота 2025: история и традиции праздника
21:00Почему у мужчины снижается либидо: причины и решения
15:53Клубничные маски: простые рецепты из спелой ягоды
13:23Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды
13:22Настало время дискуссии! "Фотоавангард 1920-1930-х" в Центре Зотов
13:13Анна Седокова подала документы на вступление в наследство Яниса Тиммы
11:42Сеть кинотеатров «КАРО» объявляет о старте «Киновторника»
10:57Том Круз получит почетный "Оскар" в ноябре 2025 года
10:38Анастасия Волочкова и исполнительница "Сигма Бой" расскажут про хайп на ПМЭФ-2025
10:35Умерла народная артистка России Наталья Тенякова
06:00Пуанты или кроссовки? Встречайте сникерины — самый неожиданный обувной тренд
02:00Старинные бутылки и винтажные эмоции: что таит в себе вино 100-летней выдержки
Выпирают позвонки, это приносит дискомфорт
Здравствуйте! У меня выпирают позвонки. Это приносит большой дискомфорт, так как я учусь в школе и много времени провожу за партой. Когда облакачиваюсь на спинку стула, позвонки трутся, болят. Кожа там стала грубой, как на локтях. Год назад был след от одного позвонка, теперь их четыре. Что делать?
Виктория, Мичуринск, Россия, 14 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Меня удивляют ваши безмолвные страдания от боли, вы, что, не понимаете, что ваш позвоночник деформируется, и что он совершенно не защищен мышечным корсетом? Вас не пугает ваше будущее, если в 14 лет вы мучаетесь от боли и дискомфорта, а что вас ждет в 20, 30, 40 лет... Ведь в интернете можно раскопать все! Найти ответ на любой вопрос и найти любые способы помощи! Куда смотрят ваши родители, они что не видят деформации вашего позвоночника?
Для исправления вашего позвоночника, и чтобы не вырос горб, вам необходимо срочно начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, и сформировать мышечный корсет, который выпрямит вам позвоночник, улучшит вашу осанку и будет надежно его защищать и поддерживать. Помните, что здоровье вашего позвоночника находится в ваших руках, да и стройность фигуры для девочки тоже важна. Не ленитесь и прилагайте собственные усилия для укрепления своего позвоночника! Другого пути просто нет.
С уважением, Плужник Елена
