У моей дочери кифоз, какие делать упражнения?

Елена, добрый вечер! У моей девочки кифоз позвоночника. Ей 19 лет. Напишите, какие упражнения делать, чтобы уменьшить эту сутулость. Может, ей на танцы ходить или на йогу.

Елена, г. Москва,  50 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Елена.

Советую вашей уже большой девочке, наконец, начать заботиться о своем собственном позвоночнике, укрепить его активным мышечным корсетом, который будет защищать и поддерживать позвоночник. Жаль, что вы не искали такую возможность при первых признаках нарушения осанки у вашей дочери, и вы могли не допустить появления кифоза. Теперь, ей нужно приложить максимум усилий, чтобы, занимаясь лечебной гимнастикой, оптимально подкорректировать осанку, а самое главное, остановить дальнейшую деформацию и избавить себя от страданий, от боли в спине в будущем. Обычно, кифоз грудного отдела усиливает шейный лордоз и начинаются проблемы в шее, затем ущемляется кровоток к головному мозгу. Танцы и йога бесполезны, т.к. не сформируют одинаково сильные скелетные мышцы и не устранят дисбаланс в развитии мышц, который и был причиной деформации конструкции позвоночника. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору