Можно ли заниматься тяжелой атлетикой при сколиозе 2 ст?

Заниматься можно тяжёлой атлетикой при сколиозе 2 степени?

Андрей, Москва,  14 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Андрей.

С такой сильной деформацией позвоночника вам нужно заниматься лечебной гимнастикой и думать о том, чтобы не страдать от боли в позвоночнике в будущем! А занимаясь тяжелой атлетикой с поднятием железа, вы усиливаете нагрузку в сотни раз на уже деформированный позвоночник! Это опасно тем, что может вырасти горб на спине и может вообще остановиться рост, позвоночник начнет разрушаться и болеть, уж вы определитесь, что вам важнее... Позвоночник любого человека здоров и не напоминает о себе болью только тогда, когда его связки эластичны, суставы подвижны, и он надежно защищен и поддерживается одинаково сильными мышцами спины, брюшного пресса и боковыми мышцами туловища. А сбалансировать силу мышц перечисленных мной поверхностей можно только, выполняя простые и безопасные упражнения ЛЕЖА, при этом можно использовать одинаковые отягощения на руки и на ноги по 0,5-1 кг. Еще нужно вытягивать позвоночник на ночь перед сном, тоже лежа. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Советую подумать о своем будущем и о том, какие вас ждут страдания от боли в спине, если вы сейчас не предпримете мер и не прислушаетесь к моему совету.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору