Нестабильность в шейном отделе позвоночника...

Ответ : Меня искренне беспокоит, как вы, совсем юная девушка, собираетесь жизнь прожить, если в 19 лет ваш позвоночник просто рассыпается? И вы ничего не пробуете и всего боитесь, или вас так запугали врачи... Ваш шейный отдел нестабилен из-за отсутствия элементарной защиты и поддержки в виде мышц. Не стоящие на месте позвонки ущемляют позвоночные артерии, которые проходят внутри позвоночного столба шейного отдела, поэтому снижен их тонус, мало того, по этой причине ущемляется кровоток к головному мозгу, что, в свою очередь, может повлечь за собой не только сосудистую дистонию, но и нарушение нервной регуляции работы всего организма, ведь головной мозг - это центральная нервная система. Я, конечно, понимаю ваше беспокойство, потому что сейчас море всего, и все, кому не лень, пишут книжки, выпускают диски с упражнениями, не имея ни достаточного образования, ни необходимых знаний анатомии, физиологии, ну а самое важное, знаний биомеханики... и многим людям трудно разобраться, какие упражнения полезны, какие безопасны и эффективны, а какие опасны и подобраны не профессионально. Если быть до конца честной, то меня приводят в уныние вот такие вопросы еще совсем молодых людей. Мне 59-ть, в моем послужном списке: компрессионный перелом позвоночника в шейном и грудном отделах, винтовой перелом голени, ну люблю я экстрим... лошади, ролики, горные лыжи... и ничего с собой поделать не могу! Но самое главное, ведь после любой травмы я выкарабкивалась из тяжелейших состояний только благодаря лечебной гимнастике!!! и сейчас, в своем пенсионном возрасте... веду в живую тренировки и выпускаю лечебные комплексы, которые помогают людям укрепить позвоночник и избавиться от боли, и я не собираюсь останавливаться на достигнутом... Советую вам, как человек восстановивший себя, и как профессионал с более чем 30 летним опытом работы с реальными людьми, начать, наконец, заботиться о своем позвоночнике и тренировать свою сердечно-сосудистую систему. На моем сайте выставлены маленькие комплексы в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото), предлагаю вам начать потихоньку выполнять простые и безопасные упражнения. Все упражнения безопасны и не вызывают напряжения в суставах. Верьте в собственные силы, будьте упорны, и вы сможете укрепить и полностью восстановить свой позвоночник и сосуды, только для этого нужно прилагать собственные усилия. Попробуйте заниматься упражнениями ежедневно, и уже через неделю вы почувствуете улучшение самочувствия. Пожалуйста, не обижайтесь за мою резкость, мне не безразлично здоровье людей.

С уважением, Плужник Елена