Когда посижу на уроках 10-20 мин., то ноги болят ужасно

Здравствуйте, Елена. Меня зовут Катя, и мне нужна ваша помощь. Я сейчас учусь в школе, и вы понимаете, что я там долго нахожусь в сидячем состоянии. Ну так вот у меня уже около 4 лет ужасная боль по всем ногам... Когда посижу более 10-20 мин., то ноги очень сильно ноют, болят ужасно просто, что даже плакать хочется. И вот сейчас сижу, пишу вам письмо, и тоже очень болят... Прошу вас, подскажите, что это и как от этого можно избавиться, очень прошу...

Екатерина, Беларусь, Витебск,  16 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Екатерина.

Очень радует, что вы анализируете и осознаете причину, из-за которой страдает ваш позвоночник. Все правильно, ваш позвоночник не защищен и не имеет поддержки в виде мышечного корсета, испытывая чрезмерные нагрузки в сидячем положении он постепенно деформировался. У вас серьезные проблемы с позвоночником, особенно в поясничном отделе, от которого осуществляется иннервация нижних конечностей. Могу предположить, что у вас сколиоз. Советую вам начать ЕЖЕДНЕВНО заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото) и вытягивать позвоночник на ночь лежа в кровати, когда позвоночник будет укреплен, устранится ущемление нервных корешком, и боли уйдут. На выполнение упражнений у вас уйдет 15-20 минут в день, зато вы сохраните свой позвоночник на всю жизнь здоровым и никогда не будете знать страданий от боли в спине. Всегда помните, что здоровье позвоночника и всего тела зависит от их силы, крепости мышц и эластичности сухожилий.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору