У меня грудной сколиоз 1 ст. и остеохондроз шейного отдела

Здравствуйте! Меня зовут Анна. Мне 15 лет. У меня грудной сколиоз 1-й степени и остеохондроз шейного отдела. Я всегда сутулюсь, но ничего не могу с этим поделать. Я хожу на массаж, купила себе корсет, начала заниматься пилатесом, но ничего не помогает. Подскажите, пожалуйста, какие ещё есть способы сделать спину прямее и здоровее? Заранее Большое Спасибо!

Анна, п.Васильево,  15 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Анна.

Бесполезно заставлять слабые мышцы держать позвоночник прямо, нужно их правильно развить, и мышцы сами автоматически выпрямят позвоночник и будут легко держать его в ровном положении. Искусственный корсет просто вреден, и он усугубит проблему, потому что под ним атрофируются даже те мышцы, которые пока у вас еще есть. Вам срочно нужно начать заниматься по моим упражнениям, выставленным на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Для выпрямления позвоночника и формирования мощного мышечного корсета нужно заниматься ЕЖЕДНЕВНО! в течении 1 года, затем можно оставить 3-4 дежурные тренировки в неделю. Через 3 месяца ежедневных тренировок нужно подвесить(на липучках) отягощения по 0,5 кг на руки и на ноги при выполнении силовых упражнений ЛЕЖА, через полгода поменять отягощения на 1 кг. Анна, победить свой недуг сможете только вы сами, своим упорством и усердием, а главным мотивом для упорных тренировок должно быть желание БЫТЬ ЗДОРОВОЙ и СТРОЙНОЙ! Когда постоянно болит позвоночник, а он начнет болеть, если его не укрепить, то жизнь не покажется медом, и счастья не прибавится! Жаль только, что поздно задумались вы, и бездействовали ваши родители! Ведь можно было полностью выпрямить позвоночник до 12 лет, не позволить появиться сколиозу и появиться остеохондрозу, которым болеют люди пожилого возраста. Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, ваша задача - развить ОДИНАКОВЫЕ по силе скелетные мышцы, сильные мышцы постепенно за 1-2 года оптимально выпрямят позвоночный столб, а также хорошо развитые мышцы скроют оставшуюся незначительную погрешность. После 12 лет происходит полное окостенение костей, но вы еще растете и вытягиваетесь, поэтому возможно и сможете полностью устранить искривление. Вы сможете подкачать и уравнять силу скелетных мышц, а значит и выпрямить свой позвоночник, если не будете лениться, не опустите руки! Если бы вы с раннего детства были гармонично физически развиты, то позвоночник у вас не искривился бы вообще, лечить искривление бесполезно! его можно только корректировать и укреплять грамотными упражнениями, т.к. заставить работать собственные мышцы может только сам человек. Другого пути просто нет! Вам нужна специальная гимнастика ЛЕЖА! Массаж не выпрямляет искривление, т.к. работаете не вы, а массажист. Если пилатес не помогает, значит там дают не те или неправильные упражнения, поэтому все бесполезно. Занимаясь по моим упражнениям, вы уже через месяц увидите визуально результат.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору