У меня сколиотическая осанка, какие делать упражнения?

Ответ : Советую вам заниматься ЕЖЕДНЕВНО по моим целенаправленным упражнениям ЛЕЖА, выставленным на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Пока у вас не начались страдания от боли в спине, которые рано или поздно начнутся при деформации конструкции позвоночного столба, это дело лишь времени... Девушке особенно нужно следить за осанкой и быть стройной и красивой - это веская мотивация для начала регулярных тренировок. Результат после тренировок будет заметен уже через месяц, ведь вы молоды и у вас есть шанс улучшить подвижность позвоночных суставов и эластичность связок, а сформированный мышечный корсет выставит позвонки в правильное положение и стабилизирует позвоночник, а самое главное, остановит дальнейшую деформацию. Выпрямить полностью сколиоз простыми физическими упражнениями можно было до 12 лет... вы упустили время, но подкорректировать осанку возможно. Человек должен сам заблаговременно заботиться о своем позвоночнике и трудиться в "поте лица", и противостоять деформации. Тем более, что лечить позвоночник бесполезно, его нужно всю жизнь укреплять, развивая защитные скелетные мышцы, ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек! Следить за тонусом скелетных мышц и постоянно уравнивать силу их мышц нужно всю жизнь! теперь это должно стать для вас естественной потребностью, ведь позвоночник у вас искривился по причине отсутствия защиты и поддержки в виде сильных мышц, а именно, из-за дисбаланса в развитии скелетных мышц, жаль, что формированием мышечного корсета вы не занялись раньше... степень была бы меньше, но даже сейчас вы сможете ее уменьшить! Верьте в собственные силы, будьте упорны, и у вас все получится!

С уважением, Плужник Елена