У меня смещение диска позвоночника и болит поясница

Здравствуйте, у меня проблема со спиной, а именно с поясницей. говорят, что смещение диска позвоночника, у меня болит вся поясница, колет, когда нагинаюсь, если не согну ноги в коленях, копчик тоже колит, как будто иголкой, ногу поднимать не могу, отдает в поясницу, скажите, можно ли как-то вылечить без операции или какие нибудь советы? спасибо большое.

Султан, Омск, Россия,  19 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Султан.

Вам нужна лечебная гимнастика, грамотные и правильно подобранные упражнения ЛЕЖА, кроме того их нужно еще и технически правильно выполнять. У вас очень серьезное положение! деформирована и очень рано начала разрушаться конструкция позвоночника, и она нуждается в коррекции и мощной защите и поддержке в виде мышечного корсета, а достичь этого можно только специальными упражнениями. Возможно у вас укороченные подколенные сухожилия, и по этой причине страдает поясничный отдел, так бывает. Вам нужны безопасные силовые упражнения лежа и безопасные растягивающие упражнения, но нужно знать, как их правильно делать, т.к. при смещении позвонков и их нестабильности любое неверное движение может вызвать парализацию нижних конечностей, так же, как и полное бездействие. Предлагаю вам лечебную гимнастику, все нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Чтобы сформировать мощный мышечный корсет, заниматься нужно ежедневно, через 3 месяца надеть на руки и на ноги отягощения по 0,5 кг, заниматься нужно всю жизнь, боль в спине исчезнет уже через 1-2 недели ежедневных тренировок! И еще советую лежать на аппликаторе Ляпко (игольчатый коврик) ежедневно не менее 30-40 мин. он снимает болевой синдром и воспаление, а перед тем как лечь на аппликатор, нужно натереть спину Кетанал гелем или мазью Хондроксид. Султан, я верю в то, что вы восстановите свой позвоночник полностью, вы молоды, и ваш организм развивается, ему только нужно помочь, для этого нужно прилагать свои собственные усилия и трудиться "в поте лица!.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору