У меня деформирована грудная клетка

Ответ : Могу предположить два варианта: 1. у вас искривлен позвоночник, по этой причине деформирована грудная клетка; 2. у вас воронкообразная грудная клетка (вогнутая грудь), из-за врожденного недоразвития реберных хрящей, по этой причине грудная клетка изменяет форму, размер, объемы, укорачивается диафрагма. Вам нужно обследоваться у хирурга и ортопеда. Выправить грудную клетку можно было оперативно в 4-6 лет, думаю, возможно и сейчас, но если кроме трудности держать спину ровно вас ничего не беспокоит, то можно прожить жизнь и так, лишь бы не страдать от болей. По поводу турника, отжиманий в упоре, упражнений на пресс, гантелей - это, конечно, хорошо, но этими тренировками вы не решите проблемы, а неправильными упражнениями можете себе навредить. Вам прежде всего нужно заниматься лечебной гимнастикой, а именно, силовыми упражнениями лежа! можно с отягощениями в руках и на ногах по 0,5 кг. Предлагаю вам профессионально подобранные силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото).

С уважением, Плужник Елена