Лента новостей

Понедельник 25 сентября

00:38Пенсия за ноябрь 2023 - график выплат на карту Сбербанка 23:21Как быстро уложить челку-шторку: 3 простых способа 21:23Метод пяти конвертов: как разумно расходовать семейный бюджет 21:17Выбросить из гардероба: четыре вещи, в которых женщины 50+ выглядят нелепо 20:35Что выдает в женщине истинный возраст: как обмануть время 20:33Как избавиться от воспалений и прыщей на спине 20:31Почему на самом деле мужчины признаются в любви, но не женятся 19:56Покраска волос по лунному календарю в ноябре 2023 года 19:14«Терпела непередаваемую боль»: Успенская откровенно рассказала об аборте 17:58Стало известно, почему Волочковой не будет на 18-летии дочери 17:45Признаки Альцгеймера – симптомы, диагностика и методы лечения заболевания 17:02В чем причина скандального поведения Панина: Мнение психолога 16:05Анисина прокомментировала слухи о разрыве с Джигурдой 14:25Шура публично унизил и довел до слез Валю Карнавал 13:24Давид Манукян намекнул на новый роман 12:19Басков о своем творчестве: «Опускались все ниже и ниже» 11:23Волочкова раскрыла детали нового романа 10:09Рис с овощами на сковороде: готовим вкусное и полезное блюдо 08:47Обесценивание в отношениях: как распознать и защититься 15:19Благоприятные дни для стрижки на ноябрь 2023 года 12:08Какой будет модная обувь сезона осень-зима 2023-2024 года: оригинальные фасоны и актуальные тенденции 20:11Как разные виды алкоголя влияют на кожу: новый повод отказаться от спиртного 20:08Готовы на предательство: четыре типа подруг, способных увести мужа из семьи 20:03Пять популярных мужских манипуляций: как с ними бороться 19:52Названы самые выигрышные стрижки для женщин 40+ 19:49Какие темы и почему нельзя обсуждать с попутчиками в поезде 16:05Запеченные груши в духовке: простой и вкусный десерт 00:35Что приготовить на Рождество 2024 года: оригинальные рецепты традиционных или современных праздничных блюд 00:24Лунный календарь посевной на ноябрь 2023 года 19:23Боня согласилась показать себя после операции за деньги 17:44Кто из родственников звезд шоу-бизнеса оказывался за решеткой 17:04Бассейн, спа и личный храм: Чем запомнился особняк Киркорова 16:0610 самых богатых актеров в мире: список артистов, возглавивших рейтинг самых высокооплачиваемых знаменитостей 15:51Что входит в идеальный райдер Ольги Бузовой 15:42Что делает женщину несексуальной? 14:29Экс-возлюбленного Волочковой арестовали по делу о мошенничестве 13:45Джигурда о Пугачевой: «Она наказала себя» 12:57Сколько весит похудевшая на 14 кг Ивлеева 11:55В чем причина одиночества Бузовой: Мнение парапсихолога 10:56Киркоров откровенно рассказал о личной жизни: «Люблю и любим» 22:02Два критерия помогут отличить невротические отношения от здоровых 22:00Какие вещи можно загружать в посудомойку: от сантехники до обуви 21:59Признаки того, что мужчина не любит женщину: на какие моменты обратить внимание, чтобы сделать правильные выводы о его чувствах 21:58Всестороннее развитие: как выбрать дополнительные занятия для ребенка 21:56Какие сочетания имени и отчества принесут любовь женщине 21:54Какие поступки никогда не совершают успешные женщины 21:16Почему молодые женщины встречаются с пожилыми мужчинами? 20:26Стас Михайлов трогательно обратился к дочери в важный день 19:01Волочкова объявила о новом романе 17:36Стали известны причины переноса концерта Гагариной
  1. Консультации
  2. Проблемы позвоночника
  3. Рубрикатор

Много лет беспокоят тянущие ощущения в пояснице и крестце

Добрый день! Меня очень много лет беспокоят тянущие ощущения в пояснице и крестце. Сходила на рентген, который показал: 1. незаращение задних полупозвонков крестца. 2. остеохондроз. 3. протрузия диска l5-s. С этими результатами была направлена к неврологу, который выписал порошок немисил и все. Хотелось бы узнать - могу ли я с таким диагнозом ходить в спортзал, есть ли какие противопоказания и что означает незаращение задних полупозвонков (мне врач так это и не объяснил)?

Ольга, Москва, 26 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : У вас аномалии в развитии позвонков, недоразвитие частей позвонков - незаращение тел и дужек позвонков. Аномалии развития объясняют, откуда взялся ранний остеохондроз и другие изменения и нарушения в позвоночных двигательных сегментах. Аномалии существенно влияют на статику позвоночника в целом, и как результат: протрузия - это предгрыжевое состояние, и вам срочно нужно предотвратить появление этой и последующих грыж. Нимесил - нестероидный противовоспалительный препарат всего лишь временно снимает воспаление и боль, но не решает ваших проблем с позвоночником. Вам необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника и постоянно поддерживать его тонус, чтобы защитить свой позвоночник от дальнейшего разрушения. Помните, Ольга, что заботиться о здоровье и сохранении собственного позвоночника должен его ХОЗЯИН! Конечно, очень удивляет такой факт, что врач не рекомендовал вам занятия лечебной гимнастикой, но сегодня это повсеместно, ведь медицина в основном платная, и врач забыл о вашем существовании, как только вы закрыли за собой дверь. К сожалению, у вас серьезное заболевание, причем очень запущенное, поэтому вам нельзя заниматься хаотично подобранными упражнениями и видами фитнеса, вам можно заниматься только силовыми упражнениями лежа и безопасными упражнениями на растягивание и подвижность суставов, как позвоночника, так и периферических суставов. На моем сайте выставлены нужные упражнения в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

С уважением, Плужник Елена