Твердые образования на спине

Здравствуйте! Мне 14. Как бы мне не говорили: "Не сутулься, не горбись", я хожу, сижу с кривой спиной. И в области верхней части спины (ближе к шее) у меня появились какие-то твердые образования. Как можно от этого всего избавиться?

Айнур, Алматы, Казахстан,  14 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Айнур.

Заставить себя выпрямить спину вы можете, но всего на одну минуту и не более! Ведь мышцы, которые выпрямляют ваш позвоночник у вас очень слабые, потому что вы их не тренируете, а все время думать и следить за осанкой невозможно!... Так как есть и другие дела. Ну а раз вы постоянно сутулитесь, то позвоночник начинает менять свою форму и ваши позвонки торчат наружу, и как бы появляется горбик. Если не изменить это положение, то в ближайшем будущем вас ждет некрасивая фигура и болезни позвоночника на всю жизнь! Изменить эту ситуацию очень просто в ваши 14-ть лет! Нужно лежа тренировать мышцы спины, живота и боковые мышцы туловища. Они станут сильными, выпрямят ваш позвоночник, и у вас будет здоровый позвоночник и красивая осанка. Сильные мышцы не нужно контролировать, они сами АВТОМАТИЧЕСКИ будут держать ваш позвоночник ровным. А ваша мама будет спокойна за ваше здоровье и будет любоваться вашей стройной фигурой. Главное проявить волю и захотеть быть здоровой и красивой, и как можно быстрее начать тренировать свои мышцы!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору