Какие упражнения помогут исправить мой позвоночник?

Ответ : Меня очень радует здравый и осмысленный подход к здоровью позвоночника, ведь ответственность за целостность его конструкции лежит только на его хозяине. В нашем государстве было бы больше ровных и здоровых людей, если бы родители с раннего детства заботились бы об укреплении мышечного корсета позвоночника своих детей и конкретно занимались бы их элементарным физическим развитием. Уверена, что искривление у вас, Юля, сформировалось в начальных классах школы, и это было выявлено на ежегодных медосмотрах в школе. Но далее выявления дело не двинулось! Сейчас ваша задача обезопасить себя от страданий в будущем, для этого вам необходимо сформировать активный мышечный корсет, который подкорректирует и выпрямит ваш позвоночник, насколько это возможно, ведь для полного выпрямления время ушло (это было возможно до 12 лет), и который не позволит позвоночнику деформироваться дальше. Очень обоснованно вы не доверяете компетентности фитнес-тренеров, у большинства работников этой коммерческой индустрии квалификация желает быть выше! Чтобы достичь желаемого корректирующего результата, вам необходимо выполнять простые и безопасные упражнения ЛЕЖА, но выполнять их нужно технически правильно. Зная, что большинство тренеров не владеют необходимыми знаниями биомеханики, и желая помочь большому количеству людей, у которых нет средств на годовые абонементы в фитнес-клубы, я выставила на своем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото) лечебно-профилактические упражнения для занятий дома. Ежедневно выполняйте силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника и уже через две недели вы заметите реальные перемены в осанке. Через 2 месяца можно взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5 кг, через полгода регулярных тренировок ваш кифосколиоз не будет заметен даже визуально, и вам не нужно будет тратить деньги и время на бесполезные занятия в фитнес-клубе.

С уважением, Плужник Елена