Занимаюсь упражнениями 2 года и все равно сутулюсь

У меня кифоз гр. отдела, искривление 1 см. занимаюсь уже 2 года, набрал 10 кг мышечного веса, но все равно сутулый. скажите, можно ли в моем возрасте это исправить или хотя бы убрать сутулость и как? я даже каждый день на профилаторе Евминова занимаюсь, но пока результата, как мне кажется, нет, меня это очень угнетает, потому что мне кажется, все мои усилия напрасны. Заранее огромное спасибо.

Тарас, Украина,  21 год


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, тарас.

Вашу проблему легко решить, нужно убрать дисбаланс в развитии мышц, просто вы больше качали грудные мышцы, поэтому они сильнее, а мышцы спины слабее, из-за разности силы возник дисбаланс и ваша сутулость. Я предполагаю, что вы не догадывались о таком простом решении. Теперь, когда у вас сформировался кифоз, вам могут помочь только силовые упражнения лежа, и только лежа! Могу предложить вам начать выполнять ЕЖЕДНЕВНО силовые упражнения лежа "мини-комплекс" и упражнение на вытягивание позвоночника утром и особенно на ночь, эти упражнения вы найдете в "тренингах" на моем сайте (кликните на мое фото). Уже через 1-2 недели ежедневных занятий вы заметите перемены в своей осанке и ощущениях, и поймете разность в выполнении технически грамотных упражнений и хаотично подобранных.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору