Фитнес при сколиозе 3 степени

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у меня проблема с осанкой, сколиоз 3 степени, я записалась в фитнес центр, сейчас там очень много разновидностей тренировок пилатес, кинезис, флекс и тренажерный зал. о таких тренировках я сама недавно узнала, и теперь не знаю, что выбрать...
подскажите, лучше делать упор на развитие мышц, которые можно развить с помощью упражнений на тренажерах или различные растяжки?

Надежда, Россия, Москва,  20 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Надежда.

У вас не проблема с осанкой, у вас серьезное заболевание позвоночника - сколиатическая болезнь 3 степени, у вас деформированный позвоночник, который выпрямить уже невозможно. И если пока вас не беспокоят боли в спине, то это лишь дело времени! Для того, чтобы укрепить позвоночник и защитить его мышечным корсетом, вам не подойдут никакие виды фитнеса, вам нужна коррегирующая лечебная гимнастика. Так как вы, вероятно, уже оплатили абонемент на какой-то срок и вам нужно использовать занятия, то попробуйте пилатес или кинезис, т.е. только те занятия, где нужно выполнять силовые и растягивающие упражнения лежа.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору