Лента новостей
Вторник
5 декабря
20:18Гороскоп на февраль 2024 года для женщины Водолей
20:16Как сэкономить на такси: 7 альтернативных вариантов
17:39Роман Костомаров стал лауреатом премии Владимира Высоцкого
16:39Николай Басков рассказал, что ему пришлось брать кредит на дорогой ремонт
16:12Бузова рассказала о строгих критериях отбора потенциальных женихов
14:24Юрист Подгрудкова объяснила, чем рискует Арбенина из-за отмены концертов
13:30Капризы за столом: как перестать ругаться с ребенком во время обеда
13:00Виктория Боня назвала золотое правило благополучных отношений с мужчинами
12:30Звезда шоу "Уральские пельмени" дала 5 советов для быстрого достижения целей
12:00Ученые КФУ разработали новый подход к лечению травм спинного мозга
12:00От дочки шахтера до мировой легенды: Патрисия Каас как источник вдохновения
10:40Сестра Марии Шукшиной прокомментировала уход за больной матерью
10:00Белый шаман сделал прогноз на 2024 год: что ждет знаки зодиака
09:19Продюсер Рудченко высказался о крупных заработках Агутина
09:02Как сделать красивые снежинки из бумаги на Новый год
08:02Делаем игрушки на елку своими руками
06:22Тест: помните ли вы жен российских знаменитостей?
04:05Заслужила и точка: хитрости в разговоре с шефом о повышении зарплаты
02:19Диетолог Уильямс назвала неочевидное последствие отказа от сна
00:02Лайфхаки для женщин: как все успевать в режиме нон-стоп
22:18Память продолжает жить: ровно 14 лет назад не стало Вячеслава Тихонова
21:58Ведущие "Орла и решки" Антон Лаврентьев и Алина Астровская ждут второго ребенка
21:54Гороскоп для женщины-Козерога на февраль 2024 года
21:04Анна Плетнева рассказала о популярности новой версии хита "Плохая девочка"
20:49Певец Шура рассказал о своих планах на Новый год
19:26Максим Виторган встретился с Нино Нинидзе после расставания
18:40Бородина появилась на турецкой кинопремии в Стамбуле
18:05Названы имена ведущих шоу Голубой огонек-2024
17:09 Певица Zivert рассказала о своих ожиданиях от 12 сезона шоу "Голос"
17:03Перенесшего инфаркт Михаила Боярского выписали из больницы
16:16Филипп Киркоров назвал себя талисманом для азартных людей
15:1527-летняя фигуристка Аделина Сотникова дебютировала в кино
14:51Звезда сериалов "Сестры" и "Пищеблок" рассказала историю знакомства с мужем
13:59Астролог Иванченко рассказала о проблеме с выбором даты рождения ребенка
12:30Победа над прыщами: 5 секретов здоровой кожи к Новому году
11:12Собчак произвела фурор в узком платье после слухов о беременности
10:12Гинеколог Сим самовольно лишил пациентку шанса забеременеть естественным путем
09:49Лев и Стрелец обладают огромной силой: подробный гороскоп
09:13Вдова Караченцова написала заявление на увольнение из Ленкома
09:10Самые вкусные рецепты салатов на Новый год 2024 с морепродуктами
08:00Как легко навести порядок в доме: самые рабочие лайфхаки
06:40Финалист “Битвы экстрасенсов” дал советы к Новому году всем знакам зодиака
04:15Сияющий блонд без желтизны: наводим красоту к Новому году
02:08Включаем интеллект: тест на знание городов мира
00:04Уйти нельзя остаться: как принять решение о разводе с мужем
22:06Салон красоты дома: делаем чудо-маски для лица
20:51Гороскоп для женщины-Стрельца на февраль 2024 года
20:05Эксперт Каменская рассказала, почему девушкам с нестандартной фигурой сложно подобрать одежду
19:13Самые полезные фрукты и соки для поддержания иммунитета
18:446 новогодних традиций, от которых можно отказаться
Рентген показал спондилолистез
Здравствуйте, меня зовут Настя, мне 14 лет, раньше проблем с позвоночником никогда не было, но вот в один момент все оборвалось, спина ужасно заболела, и невозможно было что-то делать, пошли и сделали рентген оказалось, что у меня спондилолистез со смещением 6 мм, пожалуйста, помогите... спасибо...(((
Настя, Северодвинск
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Спондилолистез - это и есть смещение тел позвонков. Произошло смещение позвонков из-за отсутствия мышечного корсета у вашего позвоночника, который выполняет функцию защиты и поддержки, а также смещение могло произойти вследствие травмы (возможно вы упали и ударились позвоночником). Начните срочно заниматься простыми упражнениями лежа, защитите свой позвоночник мощными мышцами, которые растянут позвонки между собой и исправят деформацию. Пока вам только 14, и вы еще успеете исправить свой позвоночник. Помните, ваш позвоночник будет здоров только тогда, когда вы будете о нем заботиться, прилагая собственные усилия, ведь заставить работать свои мышцы может только сам человек. Предлагаю вам заниматься простыми упражнениями лежа, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на фото). Упражнение на вытягивание позвоночника вы найдете там же.
С уважением, Плужник Елена
