Сколиоз и остеохондроз позвоночника

Ответ : Для десяти лет такой набор заболеваний очень опасен! До 14-15 ти лет существует опасность скручивания позвоночника в S-образную форму, а эта деформация, может вызвать во взрослом возрасте образование горба. Происходит это по причине быстрого роста костей в подростковом возрасте и отставания развития мышечно-связочной системы. Поэтому, за 2 года, пока не произошло полное окостенение позвоночника, вам нужно успеть его выпрямить. Выпрямить позвоночник можно только сформировав активный мышечный корсет, который выпрямит позвоночник ребенка и закрепит его в правильном положении. Для этого необходимо выполнять упражнения: лежа на спине - для укрепления мышц брюшного пресса; лежа на животе - для мышц спины; и лежа на боку - для мышц боковой поверхности тела. Затем, лежа на спине вытягивать позвоночник, тянуться пятками вниз, а руками вверх по отношению к телу (но не к потолку).

С уважением, Плужник Елена