Напряжение в области затылка

Здравствуйте! В последнее время около больше 3х месяцев чувствую боль в области затылка (правая часть затылка головы). Боль странная, будто эта область стянута, что-то на неё давит, порой будто постукивает. Странно, это только в одной части головы. Серьёзно ли это? Хочу отметить, что я студентка. Можно сказать виду сидячий образ жизни, много времени провожу перед компьютером, имею глазной минус (-2, но прежде не беспокоили подобные головные боли). Ощущение будто там какое-то напряжение. Когда на ощупь щупаю обе части затылка, порой кажется, что эта правая часть более выпуклая в какой-то точке, что-то типа малюсенькой шишечки. Когда нажимаю, боли нет. Всё очень странно, такого у меня никогда не было. Может ли это бить просто каким-то воспалением черепных мышц в этой части? Или что это вообще? Не могу сказать что эта боль невыносима, она становиться более ощутима, когда я о ней вспоминаю, это скорее не боль, а постоянное напряжение этой области. При этом боль не сопровождается никакими отклонениями, типа тошноты и тому подобное. Серьёзно ли это? В чем может быть причина? И что делать? С нетерпением буду ждать вашего ответа. Огромное Вам спасибо.

Lusia, Tbilisi, Gruzia, 19 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : В области затылка крепится целая группа мышц, обеспечивающих правильное положение головы и шеи. Назову основные: грудино-ключично-сосцевидная, ременная, полуостистая и др. Все они помогают выпрямлять шейный отдел позвоночника, поднимая голову вверх. Кроме того, половина этих мышц может наклонять голову влево, другая половина вправо. Если вы ведете пассивный образ жизни и у вас не развиты все эти мышцы в достаточной мере, то появление напряжения, боли, стянутости, дискомфорта в затылочной области не удивительно! Ведь слабым мышцам очень тяжело удерживать голову вертикально, от перенапряжения мышцы могут спазмироваться и могут появляться даже узелки. Кроме этого, не за горами появление проблем в суставах шейного отдела позвоночника. Пока ваши проблемы можно легко решить, поэтому советую вам, как можно скорее, начать выполнять упражнения, укрепить мышцы шеи и всего позвоночника, а также, выполнять упражнения на растягивание мышц шеи, которые помогут вашим мышцам и связкам стать более мягкими и эластичными. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", для этого нужно кликнуть на мое фото. Помните, что сильные мышцы и эластичные связки обеспечивают здоровье позвоночника и всех суставов нашего тела, а ведь заставить работать свои мышцы может только сам человек.

С уважением, Плужник Елена