Сколиоз грудного отдела

Здравствуйте, Елена! У меня проблема такого рода, у меня сколиоз грудного отдела. Ходила к врачу, сказали, что ничем помочь они не могут связи с тем, что у меня третий и четвертый позвонок деформированы и у меня между этих позвонков появился нарост. Из-за этого мне ничего не поможет. Что мне теперь делать? Помогите прошу, спина очень сильно устает, а иногда болит.

Юлия, Москва, 28 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Ваше спасение в регулярных занятиях физическими упражнениями. Если бы вы позаботились о своем позвоночнике заблаговременно, и защитили позвоночник активным мышечным корсетом, то сохранили бы его здоровым. Теперь, когда деформация позвонков произошла, ваша задача состоит в том, чтобы подкорректировать свой позвоночник и не допустить его дальнейшее разрушение. Достичь этого возможно путем укрепления скелетных мышц и уравнивания силы мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища. Также очень важно выполнять упражнения на растягивание позвоночника, чтобы увеличить расстояние между позвонками и улучшить эластичность связок. Позвоночник только тогда здоров, когда он защищен сильными мышцами и эластичными связками. Вы должны четко понять, что никакие пассивные методы лечения, связанные с движениями не больного, а врача, не помогут! Только сам человек может заставить работать собственные мышцы. Занимайтесь ежедневно упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото), и вы забудете о боли в спине, крепкие мышцы сами, автоматически, будут держать правильную осанку и ваш позвоночник не будет уставать. Проявите упорство и верните здоровье вашему позвоночнику!

С уважением, Плужник Елена