Лента новостей

Суббота 13 декабря

12:00Мода на масштаб: этой зимой выбираем (очень) большие аксессуары 09:04Магнитные бури в феврале 2026 года 06:02Основательница галереи "Тираж 1/1" Ольга Егармина дала совет начинающим коллекционерам 06:00Основательница галереи "Тираж 1/1" Ольга Егармина: "Подарок в виде картины считаю беспроигрышным и всегда уместным" 00:00Возрастные изменения губ: что происходит и почему "увеличение" не всегда лучший вариант 21:31Люся Чеботина объяснила, почему пока не хочет показывать нового возлюбленного публике 20:11Телеведущую Марию Григорьеву раскритиковали за поведение в Большом театре 19:13Наталья Рудова рассказала о требованиях к потенциальному избраннику 18:10Новогодний стол по-мужски: 5 мясных блюд с характером 15:25На форуме в Москве эксперты обсудили вопросы здорового похудения 14:30Что подарить на Новый год: идеи подарков для любителей моды 12:59Снуп Догг назначен почетным тренером сборной США на Олимпийский играх 2026 11:57Режиссер Сергей Газаров представил свою версию "Женитьбы Бальзаминова" в "Современнике" 11:56Режиссер Сергей Газаров: "Я активный противник дописывать за классиков или за любую хорошую драматургию" 10:50Елена Блиновская начала отбывать срок в привилегированном отряде колонии под Владимиром 10:40Гороскоп для женщины Рыбы на февраль 2026 года 10:18Алину Загитову заподозрили в анорексии после новых фото 05:00Сооснователь студии Archpoint Design Владимир Нишуков – о "бумажных проектах" в архитектуре и корпоративном творчестве 00:00Back to Brown: почему коричневый монохром стал главным зимним трендом 20:555 фатальных ошибок в работе с деревянными панелями, которые делают интерьер дешевым 19:44Ирина Шейк и Том Брэди поддерживают романтические отношения без обязательств 19:24Снять все лишнее: почему зима – лучшее время для пилинга кожи головы? 16:10Дженнифер Лоуренс и Джош Хатчерсон появятся в фильме "Голодные игры: Рассвет жатвы" 15:46В Москве представили персонажей новогоднего шоу "История игрушек" 14:46Агата Муцениеце показала первые кадры из роддома 12:56"Зумер" стало словом 2025 года по версии "Грамоты.ру" 12:36Шведская принцесса София оказалась втянута в скандал из-за связи с Джеффри Эпштейном 10:38Марк Богатырев и Татьяна Арнтгольц официально развелись 09:09Утка на Новый год 2026: оригинальные рецепты в духовке 08:49Джонни Депп получил главную роль в англоязычной экранизации "Мастера и Маргариты" 05:00Сидеть и ничего не делать: что такое равдоггинг и почему все говорят об этой практике 03:59Старый Новый год 2026: дата, история, традиции и обычаи праздника 00:00Как меняются веки у пользователей телефонов: доказанные механизмы "смартфон-птоза" 21:00Что надеть мужчине на новогодний корпоратив: 5 стильных образов для встречи 2026 года 20:005 тканевых масок, которые помогут коже в холодное время года 19:05Никита Ефремов получил три года условно по делу о финансировании запрещенной организации 18:40Алина Загитова рассказала об унижении со стороны тренеров 16:50Pinterest назвал главные тренды 2026 года 16:06Natan сообщил о планах покинуть Black Star после ухода Клавы Коки 14:22Памела Андерсон впервые подтвердила отношения с Лиамом Нисоном 10:06Бывший муж Дженнифер Энистон впервые станет отцом 08:39Евгения Гладкина рассказала о возрождении Федоскинского промысла 05:00Аэрогриль против духовки: когда он действительно незаменим, а когда проигрывает? 03:41Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Водолей 00:00"Облачный танцор": почему Pantone выбрал "воздушный белый" цветом 2026 года 22:01Настя Ивлеева рассказала, почему не скучает по светской жизни 21:35Популярные завтраки, которые на самом деле вредят здоровью 21:00Серая, коричневая, бордовая: выбираем цветную тушь на зиму 19:40Памела Андерсон объяснила, почему решила отказаться от привычного образа и быть естественной 17:21Леонардо Ди Каприо объяснил, почему скрывает лицо на публике
  1. Консультации
  2. Проблемы позвоночника
  3. Рубрикатор

Постоянная стянутость в грудине и затрудненное дыхание

Здравствуйте, уважемая Елена! Не знаю по адресу ли обращаюсь, но думаю вы наверняка сможете мне помочь правильным советом. Я студентка. Заметила что после первой сессии на участке выше груди (область ниже шеи и повыше уровня участка между грудий) было ощущение постоянной тяжести, будто лежали кирпичи, при этом не было затруднения при дыхании. Закончилась сессия и где-то через пару недель закончилось и это ощущение. Но вот настал период очередной сессии и появилось то же самое ощущение, будто какая-то стянутость, тяжесть, напряжение в этом месте. Это ощущение не давало мне спокойствия и я обратилась к терапевту, описала ей ситуацию, она послушала лёгкие и сказала, что они абсолютно чисты. Она отметила, что это у меня на нервной почве. Сказала, что это может бить причиной стресса. Она мне прописала препарат “АРДЕЙСЕДОН”, я пила его 10 дней по 2 таблетки в день. Но не могу сказать, что это ощущение полностью пропало. Я много времени провожу перед компьютером, порой сутулюсь, можно сказать веду сидячий образ жизни. Может это всё из-за этого? Может во время сутулости я даю какое-то напряжение на эту область между шеей и грудью? Или мои догадки не верны? Помогите, пожалуйста. Эта мысль меня очень тревожит. Такое вообще может быть из-за стресса или это всё не правильны диагноз? Очень надеюсь на вашу помощь. Посоветуйте как мне быть и если мои догадки верны, как мне поступить и что предпринять, чтобы избавиться от этого неприятного напряжения в этой области? Не могу сказать что это сильная боль или что-то в этом вроде, нет. Просто это какое-то постоянное напряжение, ощущение будто там лежат кирпичи, что-то давит или стягивает. Наиогромнейшее вам спасибо за внимание и за ваш бесконечно благодетельный труд. Я очень признательна. Всего вам доброго, с нетерпением жду ответа.

Lusine, Gruzia, Tbilisi, 19 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Вы правильно мыслите. Все дело в позвоночнике и в сидячем образе жизни. Обычно, люди ведущие малоподвижный образ используют всего 10% от всего объема легких, остальной объем легких находится в застойном состоянии. Ваш позвоночник не защищен мышечным корсетом, поэтому вы сутулитесь, и что, естественно, грудина - кость к которой крепятся ребра спереди, опускается вниз и давит на диафрагму и сдавливает легкие, легкие давят ниже и все другие органы находятся как в консервной банке. Дома, сидя у компьютера вы можете периодически вставать и прохаживаться, а при долгом сидении на сессии такой возможности нет, поэтому у вас из-за усталости от сдавливания и нехватки воздуха возникают эти неприятные ощущения. На моем сайте (кликните на фото) вы найдете простые и эффективные силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника. Начните ежедневно выполнять эти упражнения, на их выполнение вы затратите всего 15 минут, положительный результат вы ощутите уже через неделю. Согласитесь, что улучшение самочувствия самый лучший показатель. Ваше здоровье и здоровье позвоночника зависит только от ваших собственных усилий, не ленитесь и тренируйте свое тело и будьте стройны и здоровы!

С уважением, Плужник Елена