Посткоитальная дисфория

Добрый день, доктор, с Пасхой вас :) Артем, 17 лет, проблема на подсознательном уровне, каждый раз после мастурбации резкое ухудшение настроения и потеря концентрации. Продолжительность такого «состояния» обычно составляет 3 дня (но все же бывает по-разному). Это очень сильно влияет на мою жизнь и я хотел бы знать, как от этого избавиться? Например, под фразой «потеря концентрации» я имею ввиду вот взять книгу, когда читаю то сложно сосредоточиться на сюжете и вообще воспринимать любую новую информацию. Я прочитал в интернете, что это называется на английском Post-coital dysphoria (PCD) А на русском если не ошибаюсь, посткоитальная дисфория (ПКД), но ответа так и не нашёл , хотелось бы знать, как с этим справиться? Заранее благодарю за ответ. (Есть хронические заболевания щитовидной железы АИТ)