Не могу ладить с людьми, что делать?
Здравствуйте! У меня тяжело складываются отношения с людьми, с подругами в частности. Меня многое раздражает: когда меня обсуждают, лезут в мои личные дела. Подруга позволяет себе прилюдно делать замечания, мы даже с ней поссорились, но это снова продолжается. Теперь даже малейшее замечание или спор вызывает у меня раздражение и головную боль и желание нагрубить. Я постепенно перестаю с людьми общаться, мне так легче, но полностью изолироваться невозможно, да и ненормально это наверное. Общаюсь в основном виртуально. Как мне работать над собой?
Oksana, Астрахань, 42 года
Прудникова Арина Леонидовна
Клинический психолог, психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Oksana.
Вы правы, полная изоляция от всего мира - не самый лучший способ решения вашей проблемы.
Вас раздражает, когда нарушают ваши границы - и это абсолютно нормальначя реакция. Что мешает спокойно обозначать вопросы, вмешательство в которые вы не потерпите от других людей? Вы либо молчите и разрываете отношения, либо ссоритесь.
Могу предположить, что или вы не знаете способа обозначения своих границ и своих чувств, или не привыкли этого делать. Могу рекомендовать использовать Я-сообщения. Это позволит тактично обозначать свои чувства и границы, не задевая чувств собеседника и не нападая на него. Например: "Мне не нравится, когда ты делаешь мне замечания, особенно прилюдно. Не делай так больше". Или: "Я чувствую раздражение, когда кто-то позволяет комментировать то, что касается только меня. Я сама решу, что мне делать в этой ситуации".
Если есть эмоциональные затруднения (боитесь сказать, есть сильное сопротивление и т. д.), то нужна работа с психологом. Могу предложить формат дистанционного консультирования.
С уважением, Прудникова Арина Леонидовна.
Похожие вопросы
-
Комплекс слияния
Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →
Юлия, Москва, 21 год
-
Предательство подруг
Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →
Татьяна, Москва, РФ, 31 год
-
Возможно спасти отношения?
Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →
Елизавета, Москва, 19 лет
-
Помогите разобраться в своих чувствах
Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →
Мила, Москва, 20 лет
-
Работа с токсичным начальником
Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →
Елена, Украина, 44 года
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 397
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10453
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 805
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7146
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
