Лента новостей

Пятница 5 декабря

10:06Ким Кардашьян заявила, что Канье Уэст обвинил ее в инсценировке ограбления 08:56Versace объявила об уходе креативного директора Дарио Витале 05:08Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Лев 05:005 признаков дурного вкуса в мужском интерьере 00:00Черные точки: решаем проблему, не прибегая к механической чистке 21:35Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Рак 21:01"Облачный танцор": 7 самых модных вещей в цвете года 2026 по версии Pantone 17:19Pantone назвал главный цвет 2026 года 16:23Generation Gucci: Демна переосмыслил эстетику Тома Форда для новой главы модного дома 15:18Объявлены 12 победителей V Юбилейной Российской национальной премии в сфере креативных индустрий 13:38Владу Соколовскому и его жене угрожают похищением сына 13:20Александра Митрошина частично признала вину по делу об отмывании 127 миллионов рублей 11:09Врач, снабжавший Мэттью Перри наркотиком, осужден на 2,5 года 06:00Топ-5 практичных новогодних семейных подарков 01:00Как восстановить кожу после долгого стресса: процедуры, которые действительно работают 22:42Костюм для девочки на Новый год 2026: идеи и советы по выбору 20:34Канун Нового года 2026: как правильно провести уходящий год 20:00День корицы в России: чем полезна эта специя для вашей красоты? 18:37Дмитрий и Полина Дибровы рассказали о планах на Новый год: "Будем наряжать елки на два дома" 17:29Гороскоп для женщины Близнецы на февраль 2026 года 16:57Арми Хаммер может сыграть в российском триллере "Альтернатива" 16:35Каллум Тернер может стать новым Джеймсом Бондом 15:13В дубайском ресторане работает ИИ-повар, который подает "тартар из динозавров" 12:562 декабря в киноцентре "Октябрь" состоялось открытие 16-го Фестиваля бразильского кино 12:20Майли Сайрус подтвердила помолвку с Максом Морандо 10:45Prada приобрел Versace за 1,4 миллиарда долларов 05:00Разложить по полочкам: как организовать хранение косметики 00:00Автофикшн в театре сегодня: почему это важно 22:46Международный день кино 2025: история и традиции праздника 21:00Сомнолог Элли Хейр рассказала, как уснуть после ночного пробуждения 18:43Как украсить дом к Новому году 2026: лучшие идеи для праздничного оформления 18:07Дэниел Рэдклифф и Том Фелтон впервые за десятилетие появились вместе на публике 16:28Британский совет моды назвал лауреатов Fashion Awards 2025 16:10Наталия Орейро рассказала о давней дружбе и творческих планах с Димой Биланом 15:02Константин Хабенский рассказал, каким он видит мир через 100 лет 15:00Хабенский – о своем герое в фильме "Авиатор": "Это ведь очень непросто – выбирать между делом твоей жизни и элементарным счастьем" 13:30Агата Муцениеце родила третьего ребенка 11:10Сиенна Миллер объявила о третьей беременности накануне 44-летия 10:37Гороскоп для женщины Телец на февраль 2026 года 09:29Читатели Клео.ру выбрали лучшие гидрогелевые патчи 06:42Гороскоп для женщины Овен на февраль 2026 года 05:00Взяла у него: почему мужские вещи — снова тренд (и что выбрать для себя) 00:00Новогодний френч: идеи и дизайны во французском стиле 20:00Прощай, millennial gray: как выйти из депрессивного интерьера и добавить характер 16:03Джордж Клуни признался, что завидовал Брэду Питту из-за утраченной роли 13:23Афиша мероприятий на декабрь-2025: выставки, спектакли и концерты 13:08Киркоров подарил дочери лимитированные кеды за более чем 120 тысяч рублей 12:09Кирилл Туриченко узнал пол будущего ребенка на юбилейном концерте "Иванушек International" 11:10Роман Риз Уизерспун о России стал бестселлером в США 06:00"Работаем на отдыхе и отдыхаем на работе": основатели компании Matsesta - о гармонии в семейном бизнесе
  1. Консультации
  2. панические атаки
  3. Рубрикатор

Почему мне всё время кажется, что я скоро умру?

Здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста, я не знаю, что со мной. 3-й месяц меня не покидает тревога и мысли о том, что я скоро умру. Всё начиналось с того, что у меня умер одноклассник. Говорили, что что-то с сердцем. После этой новости я целый день ходила и думала об этом. Потом появилась слабость, лёгкое головокружение и небольшая тревога. Как-то утром я проснулась, а сердце у меня бешено колотится, и вдруг мысль, что со мной случится то же самое и я умру. Меня всю бросило в пот, начали руки и ноги трястись, и мне правда казалось, что всё!!!!! Бегала по квартире как сумасшедшая, было очень страшно. И после этого началась постоянная тревога, мысли о том, что скоро я умру, слёзы каждый день. Задала анализы, сделала кардиограмму, узи щитовидной, всё в порядке. Терапевт сказала, что со мной ничего не может случиться, потому что я здорова. Но меня это мучает каждый день. Я уже не могу так. Хочется, чтобы всё было как раньше. У меня 2 детей, я хочу жить и радоваться жизни. Помогите, пожалуйста!!!!!!

Светлана, Харьков, 32 года
Прудникова Арина Леонидовна

Прудникова Арина Леонидовна

Клинический психолог, психолог-консультант
Ответ :

Ваше состояние для физического здоровья абсолютно безопасно, более того, это своего рода тренировка для сердца. 

Панические атаки не смертельны, но качество жизни ухудшают.

Чтобы справиться с состоянием, вам необходимо обратиться к неврологу либо психиатру за препаратами. Это могут быть транквилизаторы или антидепрессанты. После медикаментозной поддержки проработать страх смерти можно уже с психологом. Судя по всему, вы очень тяжело выносите неопределенность жизни, и вам тяжело справиться с внезапной смертью друга. Как и тем фактом, что любой из нас может в любой момент умереть. Это данность, которую необходимо принять. Консультирование вам в помощь.

С уважением, Прудникова Арина Леонидовна