Лента новостей

Суббота 14 февраля

12:02Актриса Юлия Афанасьева рассказала, как ухаживает за кожей 12:00Интервью с актрисой Юлией Афанасьевой: "Мы, артисты, работаем со сверхъестественным, ведь каждый раз становимся другим человеком" 09:10День святого Патрика в 2026 году: история, символы и атрибуты праздника 06:005 случаев, когда ботокс не поможет: что выбрать вместо него 03:02Благоприятные дни для зачатия в апреле 2026 года 00:00День святого Валентина дома: готовый гастро-план для романтического ужина 21:53День цветных карандашей в 2026 году: история праздника и способы отметить торжество 20:31Болят глаза от туши: как найти безопасную формулу для чувствительных глаз? 18:27Сотрудники Лувра оказались замешаны в мошенничестве с билетами на 10 миллионов евро 18:09Образ фигуриста Петра Гуменника вошел в список лучших на Олимпиаде 2026 по версии Vogue 14:59Рейчел Скотт представила дебютную коллекцию для Proenza Schouler 14:19Танцор тренда "Филяй Филяй" Майк объяснил свою популярность среди русских женщин 13:36Бейонсе предстала с короткой стрижкой после того, как ее перепутали с 14-летней дочерью 11:50Дизайнер Игорь Чапурин заявил о низком уровне образования в сфере моды в России 11:49Игорь Чапурин: "Сегодня взращивается новое поколение дизайнеров, которые ничего не могут инициировать в моде" 10:15Тайра Бэнкс намекнула на возвращение шоу "Топ-модель по-американски" 09:48Музеи Самары, которые обязательно стоит посетить 08:11Как провести День всех влюбленных: идеи для любителей видеоарта, театра и современного танца 05:00Как организовать хранение игрушек в детской: 10 советов, которые помогут поддерживать порядок 00:00Внимание внутрь: 7 причин начать медитировать каждый день 22:48Что посмотреть в марте 2026 года: обзор актуальных новинок фильмов и сериалов 21:00Barrel fit или джинсы-бочонки: шопинг-гид по главному деним-тренду сезона 20:17Дерматолог Галина Амосова развеяла главные мифы о пептидах для лица 20:15Интервью с косметологом Галиной Амосовой: "Пептиды не заменят ботокс!" 19:14Александр Лебедев впервые высказался о расставании с Еленой Перминовой 17:17Зейн Малик заявил, что не был влюблен в Джиджи Хадид 15:12Подарки для секса: выбираем вибратор к 14 февраля 14:46Самые лучшие подарки любимым – забота о здоровье и впечатления 14:04Благоприятные дни для косметических процедур в апреле 2026 года 13:36Блейк Лайвли и Джастин Бальдони не достигли соглашения в досудебном порядке 10:17Карди Би объявила о запуске бренда косметики по уходу за волосами Grow-Good Beauty 09:16Благоприятные дни для маникюра в апреле 2026 года 09:00Звезда сериала "Бухта Доусона" Джеймс Ван Дер Бик умер в возрасте 48 лет 05:00Эластичные и тонкие: рецепт идеальных блинов на Масленицу, которые точно получатся у всех 00:00Когда тебе немножечко за 30: почему взрослому мужчине важно иметь друзей 22:49Благоприятные дни для операций в апреле 2026 года 21:05"Кровоизлияние в МОСХ" в Театре "Практика": спектакль о жизни, искусстве и исторической правде 19:35День работника бытового обслуживания в 2026 году: история и традиции 19:03Норвежский биатлонист Стурла Холм Легрейд публично признался в измене после бронзы на Олимпиаде 2026 16:31Всемирный день защиты прав потребителей в 2026 году: история праздника и основные права 16:16Ralph Lauren представил коллекцию осень-зима 2026-2027 в Нью-Йорке 15:34В Москву возвращается шоу "Изумрудный город" 13:07Дефициты витаминов и минералов: что нужно проверить перед наступлением весны 11:07Российского фигуриста Петра Гуменника вызвали на срочный допинг-тест после проката на Олимпиаде 10:40Бритни Спирс продала права на свои песни компании Primary Wave 09:32Константин Богомолов решил покинуть пост ректора Школы-студии МХАТ 08:15Любовь (не) купишь: новинки ко Дню всех влюбленных от российских брендов 05:00Wabi-sabi: эстетика несовершенства, которая делает дом живым 00:00И дом, и офис: почему важно сохранять личное пространство, если работаешь на удаленке 22:00Вкусовые враги: что не стоит подавать к красному вину
  1. Консультации
  2. панические атаки
  3. Рубрикатор

Почему мне всё время кажется, что я скоро умру?

Здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста, я не знаю, что со мной. 3-й месяц меня не покидает тревога и мысли о том, что я скоро умру. Всё начиналось с того, что у меня умер одноклассник. Говорили, что что-то с сердцем. После этой новости я целый день ходила и думала об этом. Потом появилась слабость, лёгкое головокружение и небольшая тревога. Как-то утром я проснулась, а сердце у меня бешено колотится, и вдруг мысль, что со мной случится то же самое и я умру. Меня всю бросило в пот, начали руки и ноги трястись, и мне правда казалось, что всё!!!!! Бегала по квартире как сумасшедшая, было очень страшно. И после этого началась постоянная тревога, мысли о том, что скоро я умру, слёзы каждый день. Задала анализы, сделала кардиограмму, узи щитовидной, всё в порядке. Терапевт сказала, что со мной ничего не может случиться, потому что я здорова. Но меня это мучает каждый день. Я уже не могу так. Хочется, чтобы всё было как раньше. У меня 2 детей, я хочу жить и радоваться жизни. Помогите, пожалуйста!!!!!!

Светлана, Харьков, 32 года
Прудникова Арина Леонидовна

Прудникова Арина Леонидовна

Клинический психолог, психолог-консультант
Ответ :

Ваше состояние для физического здоровья абсолютно безопасно, более того, это своего рода тренировка для сердца. 

Панические атаки не смертельны, но качество жизни ухудшают.

Чтобы справиться с состоянием, вам необходимо обратиться к неврологу либо психиатру за препаратами. Это могут быть транквилизаторы или антидепрессанты. После медикаментозной поддержки проработать страх смерти можно уже с психологом. Судя по всему, вы очень тяжело выносите неопределенность жизни, и вам тяжело справиться с внезапной смертью друга. Как и тем фактом, что любой из нас может в любой момент умереть. Это данность, которую необходимо принять. Консультирование вам в помощь.

С уважением, Прудникова Арина Леонидовна