Никак не могу забыть, что он мне изменил

Здравствуйте! Обращаюсь к вам за помощью. Помогите, пожалуйста, разобраться в себе. Начали встречаться с парнем почти 3 года назад. Мне было 18, ему 19. До этого у него была дружба и любовь на протяжении 5-6 лет, то есть с детства. Мы познакомились, появились очень сильные чувства, начали встречаться, прошлые отношения от прекратил. Проходит полгода, он решает, что нам нужно жить вместе. Начал работать и снимать квартиру. Я не была готова к совместной жизни, ведь это мои первые отношения. На тот момент мы разругались, я наговорила ему всего, чего только можно, он пошел, напился с другом, и в итоге переспал с той самой девушкой. Он раскаялся, извинялся очень много раз, добивался моего прощения, стоял на коленях... я простила, мы вместе уже после этого как 2 года. Многое прошли, и я очень счастлива. Верю ему и доверяю, знаю, что ни на кого так больше не посмотрит, как на меня. Жду сейчас из армии. Но я никак не могу забыть ту ситуацию, она мне не даёт жить, эти эмоции... внутри не могу простить ни себя, ни его. И не готова прекращать отношения, так как люблю больше жизни. Как это все забыть?

Евгения, Россия, 20 лет

Оксана Альберти

Психолог-консультант

Ответ : Вам не забыть нужно, а обесценить то, что произошло, тогда оно и перестанет мучить. Вы слишком большую значимость придаете тому эпизоду с разовой изменой вашего молодого человека. Придайте бОльшую значимость его раскаянию и вашим последующим хорошим отношениям, тогда все станет на свои места. Переставьте акценты.

С уважением, Оксана Альберти

Прудникова Арина Леонидовна

Клинический психолог, психолог-консультант

Ответ : "Как это все забыть?" Правильно ли я понимаю, что Вы спрашиваете психолога о том, как устроить себе частичную амнезию? Тогда Вы немного не по адресу, здесь консультирующие психологи, а не психотерапевты-гипнологи. Во всяком случае, я не знаю других действенных способов забывания (кроме гипнотического внушения) без повреждения мозговой ткани. Вопрос в том, зачем Вы постоянно вспоминаете о произошедшем и почему Вас это до сих пор мучает? Для Вас в этом есть некий смысл, иначе этого бы не происходило. Стоит прислушаться к своему внутреннему состоянию, обратить на него внимание. "я простила" - это Ваши слова, но доверять все равно не можете и страдаете от этого: "Но я никак не могу забыть ту ситуацию, она мне не даёт жить, эти эмоции... внутри не могу простить ни себя, ни его." Не можете простить, не прощайте. Будьте честны по отношению к себе и партнеру: Вы не простили. "И не готова прекращать отношения, так как люблю больше жизни." Что значит "не готовы прекращать"? Вопрос в том, хотите ли Вы в этих отношениях быть. В целом и общем у Вас 3 варианта: 1. Разорвать отношения, раз доверия нет и прощения нет. 2. Остаться в текущей ситуации. 3. Провести работу над собой, проработать личностные трудности. Понять, чего хотите, что мешает достичь желаемого. И исходя из этого работать над тем, что есть в отношениях.

С уважением, Прудникова Арина Леонидовна