Лента новостей

Воскресенье 12 апреля

21:00Искусство дарить добро: социальные и инклюзивные выставки апреля 2026 16:00Больше цвета: 8 самых модных оттенков сезона 11:02Художница Катя Филиппова заявила о готовности снова поработать с Федором Бондарчуком 11:00Художница Катя Филиппова: "Я – импровизатор, и сочетать несочетаемое – это мое" 09:25Благоприятные дни для свадьбы в июне 2026 года 06:00Цветы и аппликации: 7 моделей, которые создадут весеннее настроение 01:00Брутально и естественно: что делать мужчине с волосатой грудью в 2026 21:51Магнитные бури в июне 2026 года 20:00Сосуды на ногах и эстетика лица: почему флебология иногда важнее косметологии 15:00Выходные в Минске: куда пойти, чтобы узнать больше о белорусском искусстве 11:07Всемирный день радиолюбителя в 2026 году: история и интересные факты 10:02Дизайнер Татьяна Кузнецова рассказала о "живых" платках с QR-кодом, которые разговаривают и играют музыку 10:00Дизайнер Татьяна Кузнецова: "Людям стало важно покупать вещи, отражающие индивидуальность, напоминающие о ценностях" 07:02Всемирный день голоса 2026: основные причины проблем и полезные советы 05:00Сочетание несочетаемого, постирония и смешение культур: как выглядит интерьер зумеров 00:00Как выбрать спортивный топ для тренировок: полный гид по моделям, посадке и уровням поддержки 20:12Вы вроде "просто коллеги", но в какой-то момент уже поздно делать вид, что ничего не происходит 20:00Детский ресейл — новая норма: стоит ли этим пользоваться 18:41The Hollywood Reporter назвал главных звездных стилистов года 16:00День банана: чем полезен этот плод для кожи и волос? 15:05Лариса Долина рассказала, что помогло пережить ей громкий скандал с квартирой 15:03Лариса Долина: "Я никому не сделала плохого или дурного. Я всех простила – перед своей совестью чиста" 14:38Мелания Трамп официально прокомментировала слухи о связи с Эпштейном 12:29Звезда Marvel Элизабет Олсен впервые станет матерью 09:52Международный день культуры 2026: история и традиции торжества 08:36Стефано Габбана покинул пост председателя Dolce & Gabbana 05:00Стиль нулевых и шумное поведение: кто такие "фудкортницы" 00:00Витамины и свежесть: 5 секретов правильного хранения зелени 23:47Всемирный день искусства 2026: история и значение праздника 21:02Арт-куратор Татьяна Гетман: "Сейчас подходящее время для продвижения региональных культурных проектов" 20:46Массаж кожи головы: топ-5 лучших средств для роста волос 17:40В Москве названы лауреаты премии "Электронная буква – 2025" 15:26Гороскоп для женщины Рыбы на июнь 2026 года 14:28Мода-антидепрессант: как Diesel, Loewe и Miu Miu пытаются спасти нас от глобальной депрессии 14:20От классических до авторских: подборка из 6 красивых куличей на Пасху 11:27Рианна показала шестимесячную дочь в винтажном Dior на прогулке в Париже 09:48Журнал Runway из "Дьявол носит Prada" выпустят в печатном формате перед премьерой фильма 05:00Растительный принт и винтаж: 5 трендов весеннего декора 00:00Винил, книги и CD: почему поколение Z возвращает аналоговые увлечения 23:27Гороскоп на июнь 2026 года для женщины Водолей 20:23PDRN в косметике: все об активе морского происхождения 16:45Ванная как спа: выбираем натуральный камень в 2026 году 13:24Итальянский бренд Trussardi закрыл все магазины в России 12:11Как наследственность влияет на здоровье зубов 11:47Зендая не стала фотографироваться с Сидни Суини и кастом на премьере третьего сезона "Эйфории" 11:46Гороскоп для женщины Козерог на июнь 2026 года 10:0119-летняя дочь Брэда Питта и Анджелины Джоли снялась в клипе южнокорейской певицы Dayoung 05:00Жизненный мир, коммуникация, социализм: главные идеи философа Юргена Хабермаса 00:00Спорт, когда тебе за 30: как эффективно восстанавливаться после тренировки 23:30День лысых мужчин 2026: история праздника, знаменитости и интересные факты
  1. Консультации
  2. Планирование финансов
  3. Рубрикатор

Как не жить в долг?

Мои расходы ВСЕГДА превышают мои доходы(( Это не зависит от заработка. У меня немаленький доход, но я всегда занимаю "до зарплаты", всегда в долгах(( Я знаю, сколько у меня фиксированных расходов в месяц, а та "свободная" сумма, на которую люди что-то покупают, едут в отпуск и т.д. у меня уходит на раздачу долгов... И мне кажется, что занимаю я на необходимые (хотя и дорогие) вещи... ( например: имплантация зубов, курсы/репетитор для ребенка, лечение матери). Подскажите: как не жить в долг??

Катерина, Москва, 35 лет
Алена Влади

Алена Влади

Коуч, психотерапевт,бизнес-леди, бизнес-консультант, писательница, поэтесса.
Ответ : Судя по описанию Вашей ситуации, в подсознании уже закрепилась картинка и ощущение "денег постоянно не хватает". И работает теперь она - как программа. Ведь внешне - Вы учитываете расходы, фиксированные расходы меньше, чем Ваши доходы, и к тому же Вы себе можете позволить дорогие покупки - финансовая ситуация выглядит довольно хорошо. Первое. Примите, что деньги, которые вы берёте в долг - не меняют их количества в целом, то есть у вас их остаётся столько же, сколько есть. Вот только покупки "опережают" их поступление. Второе. Создайте "резервный фонд" - 10-15 % зарплаты откладывайте в него. Это - НЗ, который даёт Вам ощущение стабильности, уверенности в завтрашнем дне, ваша "подушка безопасности". И помните: НЗ - это и есть тот Неприкосновенный Запас, который нельзя трогать. На западе есть понятие "трёх Р": рисковые, расходные, резервные. Если Вы учитываете все - с Вашей финансовой жизнью будет всё в порядке. Резервные деньги пополняются в первую очередь. Поскольку чувство уверенности в завтрашнем дне влияет на всё. Потом - расходные (то, на что мы живём). И уж после - рисковые (это то, на что Вы занимаете). Если вспомните, из "бабушкиных поверий": деньги нужно положить под скатерть, и не тратить в день, когда их получили. Скатерть тогда была местом изобилия, поскольку оно выражалось в еде, а не тратить - означало жить с ощущением "деньги есть". Начните, кроме этого НЗ (пусть это лучше будет банковский счёт, с которого в любое время снять нельзя), понемножечку откладывать деньги в разных местах - какой-нибудь шкатулке, тумбочке, под красивой салфеткой, причём лучше крупными купюрами, и следите, чтобы там всегда оставалось несколько купюр. Если у Вас ничего не остаётся на рисковые траты - нужно с этим смириться и принять, что так и есть. Перераспределить можно только из расходных (за счёт экономии, но не настолько, чтобы подорвать свой сегодняшний день), либо думать, как же заработать больше. Кстати, долги Вы можете возвращать тоже только из рисковых. Но ни при каких обстоятельствах не трогать резервные - это всё равно что выбивать у себя почву (или стул) из-под ног. Третье. Вспомните, какие ощущения испытываете, делая внеочередные траты? Речь идёт только о приятных чувствах. Возможно, это чувство - если не удовлетворение, то собственной важности, ценности. Попробуйте спросить себя - как Вы можете дать это себе ещё, только другим путём? Если же траты связаны с отрицательными эмоциями (чувство вины, например) - разберитесь с этим, осознайте, с кем или чем на самом деле связаны Ваши чувства. К примеру, представьте фигуру человека и скажите "я виновата перед тобой". И четвёртое. Медитируйте каждый день, сосредотачиваясь на ощущении "деньги есть", или "денег хватает на всё", благодарите Вселенную или Бога за то, что Вам дано, за все деньги, которые видите и держите в своих руках. Культивируйте, взращивайте в себе радость от общения с деньгами. Отказывайте себе некоторое время в приятных вещах, чтобы потом из привычных их сделать желанными, и ещё больше радоваться и благодарить деньги, оплачивая их. Чтобы легче это всё было осуществить, разделите чистый лист бумаги, и в одной половине напишите "что я приобрела, благодаря долгам", а в другой - "что я потеряла". Чувство собственного достоинства, уверенность в себе и в завтрашнем дне напишите туда тоже. Затем возьмите другой листок, и тоже разделите его. "Что я получу, создав резервный капитал, или НЗ", и "что я потеряю, создав НЗ". Взвесьте. Сделайте свой выбор.

С уважением, Алена Влади