Лента новостей

Пятница 13 февраля

09:48Музеи Самары, которые обязательно стоит посетить 08:11Как провести День всех влюбленных: идеи для любителей видеоарта, театра и современного танца 05:00Как организовать хранение игрушек в детской: 10 советов, которые помогут поддерживать порядок 00:00Внимание внутрь: 7 причин начать медитировать каждый день 22:48Что посмотреть в марте 2026 года: обзор актуальных новинок фильмов и сериалов 21:00Barrel fit или джинсы-бочонки: шопинг-гид по главному деним-тренду сезона 20:17Дерматолог Галина Амосова развеяла главные мифы о пептидах для лица 20:15Интервью с косметологом Галиной Амосовой: "Пептиды не заменят ботокс!" 19:14Александр Лебедев впервые высказался о расставании с Еленой Перминовой 17:17Зейн Малик заявил, что не был влюблен в Джиджи Хадид 15:12Подарки для секса: выбираем вибратор к 14 февраля 14:46Самые лучшие подарки любимым – забота о здоровье и впечатления 14:04Благоприятные дни для косметических процедур в апреле 2026 года 13:36Блейк Лайвли и Джастин Бальдони не достигли соглашения в досудебном порядке 10:17Карди Би объявила о запуске бренда косметики по уходу за волосами Grow-Good Beauty 09:16Благоприятные дни для маникюра в апреле 2026 года 09:00Звезда сериала "Бухта Доусона" Джеймс Ван Дер Бик умер в возрасте 48 лет 05:00Эластичные и тонкие: рецепт идеальных блинов на Масленицу, которые точно получатся у всех 00:00Когда тебе немножечко за 30: почему взрослому мужчине важно иметь друзей 22:49Благоприятные дни для операций в апреле 2026 года 21:05"Кровоизлияние в МОСХ" в Театре "Практика": спектакль о жизни, искусстве и исторической правде 19:35День работника бытового обслуживания в 2026 году: история и традиции 19:03Норвежский биатлонист Стурла Холм Легрейд публично признался в измене после бронзы на Олимпиаде 2026 16:31Всемирный день защиты прав потребителей в 2026 году: история праздника и основные права 16:16Ralph Lauren представил коллекцию осень-зима 2026-2027 в Нью-Йорке 15:34В Москву возвращается шоу "Изумрудный город" 13:07Дефициты витаминов и минералов: что нужно проверить перед наступлением весны 11:07Российского фигуриста Петра Гуменника вызвали на срочный допинг-тест после проката на Олимпиаде 10:40Бритни Спирс продала права на свои песни компании Primary Wave 09:32Константин Богомолов решил покинуть пост ректора Школы-студии МХАТ 08:15Любовь (не) купишь: новинки ко Дню всех влюбленных от российских брендов 05:00Wabi-sabi: эстетика несовершенства, которая делает дом живым 00:00И дом, и офис: почему важно сохранять личное пространство, если работаешь на удаленке 22:00Вкусовые враги: что не стоит подавать к красному вину 20:40Ошибки вечернего ухода, из-за которых утром лицо выглядит уставшим 16:21Лунный календарь здоровья на апрель 2026 года 15:54Евгений Гришковец рассказал, почему считает Калининград одним из лучших городов для жизни 15:52Евгений Гришковец: "Я всегда думал, что сценически непригоден – ну не тот типаж" 14:32Сидни Суини появилась на кинофестивале в легендарном платье Мэрилин Монро 10:52Орландо Блум начал встречаться с 28-летней моделью после расставания с Кэти Пэрри 09:50Анджелина Джоли и Луи Гаррель вышли вместе в свет на фоне слухов о романе 09:32Благоприятные дни для свадьбы в апреле 2026 года 05:00Хобби, спасающее психику: зачем мужчине занятие, которое не приносит денег 00:00Тренд yoga mom 2000’s: новая эстетика нулевых, которая пришла на смену clean girl 22:00Таким его не знали: удивительные факты из биографии Марка Шагала 20:13Близко к сердцу: идеи маникюра ко Дню святого Валентина 19:56Магнитные бури в апреле 2026 года 19:12Фигурист Илья Малинин исполнил запрещенное 50 лет сальто на Олимпиаде-2026 17:25Анфиса Чехова вышла замуж за Александра Златопольского 15:39Акцентные куртки: модный fashion-тренд для детей
  1. Консультации
  2. Планирование финансов
  3. Рубрикатор

Как не жить в долг?

Мои расходы ВСЕГДА превышают мои доходы(( Это не зависит от заработка. У меня немаленький доход, но я всегда занимаю "до зарплаты", всегда в долгах(( Я знаю, сколько у меня фиксированных расходов в месяц, а та "свободная" сумма, на которую люди что-то покупают, едут в отпуск и т.д. у меня уходит на раздачу долгов... И мне кажется, что занимаю я на необходимые (хотя и дорогие) вещи... ( например: имплантация зубов, курсы/репетитор для ребенка, лечение матери). Подскажите: как не жить в долг??

Катерина, Москва, 35 лет
Алена Влади

Алена Влади

Коуч, психотерапевт,бизнес-леди, бизнес-консультант, писательница, поэтесса.
Ответ : Судя по описанию Вашей ситуации, в подсознании уже закрепилась картинка и ощущение "денег постоянно не хватает". И работает теперь она - как программа. Ведь внешне - Вы учитываете расходы, фиксированные расходы меньше, чем Ваши доходы, и к тому же Вы себе можете позволить дорогие покупки - финансовая ситуация выглядит довольно хорошо. Первое. Примите, что деньги, которые вы берёте в долг - не меняют их количества в целом, то есть у вас их остаётся столько же, сколько есть. Вот только покупки "опережают" их поступление. Второе. Создайте "резервный фонд" - 10-15 % зарплаты откладывайте в него. Это - НЗ, который даёт Вам ощущение стабильности, уверенности в завтрашнем дне, ваша "подушка безопасности". И помните: НЗ - это и есть тот Неприкосновенный Запас, который нельзя трогать. На западе есть понятие "трёх Р": рисковые, расходные, резервные. Если Вы учитываете все - с Вашей финансовой жизнью будет всё в порядке. Резервные деньги пополняются в первую очередь. Поскольку чувство уверенности в завтрашнем дне влияет на всё. Потом - расходные (то, на что мы живём). И уж после - рисковые (это то, на что Вы занимаете). Если вспомните, из "бабушкиных поверий": деньги нужно положить под скатерть, и не тратить в день, когда их получили. Скатерть тогда была местом изобилия, поскольку оно выражалось в еде, а не тратить - означало жить с ощущением "деньги есть". Начните, кроме этого НЗ (пусть это лучше будет банковский счёт, с которого в любое время снять нельзя), понемножечку откладывать деньги в разных местах - какой-нибудь шкатулке, тумбочке, под красивой салфеткой, причём лучше крупными купюрами, и следите, чтобы там всегда оставалось несколько купюр. Если у Вас ничего не остаётся на рисковые траты - нужно с этим смириться и принять, что так и есть. Перераспределить можно только из расходных (за счёт экономии, но не настолько, чтобы подорвать свой сегодняшний день), либо думать, как же заработать больше. Кстати, долги Вы можете возвращать тоже только из рисковых. Но ни при каких обстоятельствах не трогать резервные - это всё равно что выбивать у себя почву (или стул) из-под ног. Третье. Вспомните, какие ощущения испытываете, делая внеочередные траты? Речь идёт только о приятных чувствах. Возможно, это чувство - если не удовлетворение, то собственной важности, ценности. Попробуйте спросить себя - как Вы можете дать это себе ещё, только другим путём? Если же траты связаны с отрицательными эмоциями (чувство вины, например) - разберитесь с этим, осознайте, с кем или чем на самом деле связаны Ваши чувства. К примеру, представьте фигуру человека и скажите "я виновата перед тобой". И четвёртое. Медитируйте каждый день, сосредотачиваясь на ощущении "деньги есть", или "денег хватает на всё", благодарите Вселенную или Бога за то, что Вам дано, за все деньги, которые видите и держите в своих руках. Культивируйте, взращивайте в себе радость от общения с деньгами. Отказывайте себе некоторое время в приятных вещах, чтобы потом из привычных их сделать желанными, и ещё больше радоваться и благодарить деньги, оплачивая их. Чтобы легче это всё было осуществить, разделите чистый лист бумаги, и в одной половине напишите "что я приобрела, благодаря долгам", а в другой - "что я потеряла". Чувство собственного достоинства, уверенность в себе и в завтрашнем дне напишите туда тоже. Затем возьмите другой листок, и тоже разделите его. "Что я получу, создав резервный капитал, или НЗ", и "что я потеряю, создав НЗ". Взвесьте. Сделайте свой выбор.

С уважением, Алена Влади