Как мне сбросить вес после приема гормонального препарата?

Здравствуйте! мне прописал врач триквилар и поставил диагноз дисменорея. я пропила их 1 год. потом пришла к врачу, как этот год прошел, а мой врач уволился, и я пошла к другому, и выяснилось, что мой врач мне неправильно поставил диагноз и прописал гормональный препарат. после отмены триквилара я набрала большой вес - 25 кг, и стали расти волосы на лице (усы) с правой стороны. теперь врач от меня требует, чтоб я похудела. и что бы я не пробовала, я не могу спросить вес. что мне делать, подскажите. как мне сбросить вес, чтоб было эффективно? во время приема препарата я похудела, но не сильно, после отмены я так же, как и при приеме препарата, я не ела после 18.00 и вела активный образ жизни. и все равно я поправилась. умоляю вас, подскажите мне, что делать. жду с нетерпением вашего ответа. с огромным уважением к вам.