Снижение веса и изменение характера менструального цикла

Добрый день, хочу задать вам вопрос, по поводу нарушения менструального цикла. за последние пол года я похудела на 12-14 кг, изменив свое питание, увеличив тренировки.... и вот в течении последних 3х месяцев мой цикл от 30 дней поменялся на 40 -45 дней, а в этом месяце (апреле) я так понимаю мне не видать вообще месячных, так как уже прошло более 45 дней между циклом. Скажите как выйти из этой ситуации малой кровью, то есть без хождения по врачам, на которое у меня нет времени, ни моральных сил?? Заранее благодарна за позитивный ответ.