Как избавиться от боли в ногах?

Здравствуйте. У меня постоянная боль в ногах. к ним даже дотрагиваться болезненно. это началось, когда я устроилась на работу в супермаркет. 10 часов ходить, стоять по залу. но даже в состоянии покоя за ночь или за 2 выходных боль не уходит. крутит, дергает, ноет от щиколотки и до самого верха. вены все стали заметны, и появляются мелкие капиллярные красные ниточки. что мне делать, чтобы не развился варикоз, и как избавится от боли?