Сильно выделяются лопатки

Когда я стою по стойке "смирно", руки по швам очень сильно выделяются лопатки.

Помню, я в детстве делала какие-то упражнения, спала на твёрдых поверхностях, чтобы исправить это положение.

Но ничего не помогло. Особенно видно, когда надеваю майки на тонких шлейках или обтягивающие вещи. Что делать?!

Елена, Минск,  24 года года


Ольга Яковлева

Имидж-консультант, сертифицированный бизнес-тренер

Ответ стилиста:

Здравствуйте, Елена.

Возможно, это особенность вашего телосложения. Попробуйте сделать осанку - выпрямить спину, расправить плечи, втянуть живот, собрать ягодицы... Даже так лопатки продолжают торчать? Если "да", то придётся подбирать с учётом этой особенности гардероб. Если лопатки "спрятались", то просто следует поработать над осанкой: контролировать сознанием, делать упражнения на укрепление мышц спины: 1 "мостик" из положения стоя, "мостик" из положения лёжа, встать из положения "мостик". 2. Берёзка 3. Ляжте на живот, руки вытянуты вперёд. Поднимаем верхнюю часть туловища, бёдра плотно прижаты к полу. Удачи!

С уважением, Катерина БЕГУН.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору