Лента новостей

Вторник 5 декабря

00:02Мужчина Рак: как стать для него любимой? 23:08Гороскоп для женщины-Рыбы на февраль 2024 года 22:28Конфликт между Гариком Харламовым и Ларисой Гузеевой завершился на съемочной площадке 20:18Гороскоп на февраль 2024 года для женщины Водолей 20:16Как сэкономить на такси: 7 альтернативных вариантов 17:39Роман Костомаров стал лауреатом премии Владимира Высоцкого 16:39Николай Басков рассказал, что ему пришлось брать кредит на дорогой ремонт 16:12Бузова рассказала о строгих критериях отбора потенциальных женихов 14:24Юрист Подгрудкова объяснила, чем рискует Арбенина из-за отмены концертов 13:30Капризы за столом: как перестать ругаться с ребенком во время обеда 13:00Виктория Боня назвала золотое правило благополучных отношений с мужчинами 12:30Звезда шоу "Уральские пельмени" дала 5 советов для быстрого достижения целей 12:00Ученые КФУ разработали новый подход к лечению травм спинного мозга 12:00От дочки шахтера до мировой легенды: Патрисия Каас как источник вдохновения 10:40Сестра Марии Шукшиной прокомментировала уход за больной матерью 10:00Белый шаман сделал прогноз на 2024 год: что ждет знаки зодиака 09:19Продюсер Рудченко высказался о крупных заработках Агутина 09:02Как сделать красивые снежинки из бумаги на Новый год 08:02Делаем игрушки на елку своими руками 06:22Тест: помните ли вы жен российских знаменитостей? 04:05Заслужила и точка: хитрости в разговоре с шефом о повышении зарплаты 02:19Диетолог Уильямс назвала неочевидное последствие отказа от сна 00:02Лайфхаки для женщин: как все успевать в режиме нон-стоп 22:18Память продолжает жить: ровно 14 лет назад не стало Вячеслава Тихонова 21:58Ведущие "Орла и решки" Антон Лаврентьев и Алина Астровская ждут второго ребенка 21:54Гороскоп для женщины-Козерога на февраль 2024 года 21:04Анна Плетнева рассказала о популярности новой версии хита "Плохая девочка" 20:49Певец Шура рассказал о своих планах на Новый год 19:26Максим Виторган встретился с Нино Нинидзе после расставания 18:40Бородина появилась на турецкой кинопремии в Стамбуле 18:05Названы имена ведущих шоу Голубой огонек-2024 17:09 Певица Zivert рассказала о своих ожиданиях от 12 сезона шоу "Голос" 17:03Перенесшего инфаркт Михаила Боярского выписали из больницы 16:16Филипп Киркоров назвал себя талисманом для азартных людей 15:1527-летняя фигуристка Аделина Сотникова дебютировала в кино 14:51Звезда сериалов "Сестры" и "Пищеблок" рассказала историю знакомства с мужем 13:59Астролог Иванченко рассказала о проблеме с выбором даты рождения ребенка 12:30Победа над прыщами: 5 секретов здоровой кожи к Новому году 11:12Собчак произвела фурор в узком платье после слухов о беременности 10:12Гинеколог Сим самовольно лишил пациентку шанса забеременеть естественным путем 09:49Лев и Стрелец обладают огромной силой: подробный гороскоп 09:13Вдова Караченцова написала заявление на увольнение из Ленкома 09:10Самые вкусные рецепты салатов на Новый год 2024 с морепродуктами 08:00Как легко навести порядок в доме: самые рабочие лайфхаки 06:40Финалист “Битвы экстрасенсов” дал советы к Новому году всем знакам зодиака 04:15Сияющий блонд без желтизны: наводим красоту к Новому году 02:08Включаем интеллект: тест на знание городов мира 00:04Уйти нельзя остаться: как принять решение о разводе с мужем 22:06Салон красоты дома: делаем чудо-маски для лица 20:51Гороскоп для женщины-Стрельца на февраль 2024 года
  1. Консультации
  2. Финансы и отношения с людьми
  3. Рубрикатор

Как обрести уверенность в себе?

Постоянно беспокоит тревога, что останусь на обочине жизни, без денег на желаемую жизнь. Поэтому в школе корпела над учебниками, в вузе над экзаменами, потом ипотека на 10 лет. И все эти годы не жила с легкостью и веселостью, кажется, что только расслаблюсь, понадеюсь на окружающих (не на кого, в общем-то, надеяться, кроме мамы), и подкрались бедность и упущенные возможности. Хотя оглянуться, так многого и не добилась: работаю юрисконсультом в частной организации с зарплатой в конверте, где нет уверенности в завтра, любимый мужчина выпивал и буянил, хотя очень хорош в постели, что держало меня с ним год в отношениях, хотела с ним семьи, ждала изменений, расстались со скандалом. Есть квартира, в которой недавно закончился ремонт. Нет детей, нет семьи, нет по-прежнему уверенности в завтра. Мужчина при расставании сказал, что надо уже быть женщиной, а не стараться ей быть. Знаю, что легко всеми читается моя неуверенность в себе, слабость и серость (тренинг личностного роста проходила зимой-весной), уверенность в себе была недолго. Много болтаю о себе, о проблемах делюсь, не хватает мудрости и женской медлительности. Что видят окружающие: худенькая (вешу всего 45 кг при росте 156 см), суетливая, неуверенная, несмелая, скорее заявлю о своих косяках и проблемах, чем об удачах и результатах, все время ношу чувство вины по любому поводу, мнительная. Многие пытаются мной помыкать, даже младшая сестра часто разговаривает как с провинившимся ребенком (хотя я во многом ее успешнее, хотя и нет своей семьи). Ох, знаю все, но отчего-то не меняю. Не умею, изнутри уверенности и наполненности нет, много страхов. Как получить женскую мудрость, наполненность и уверенность в себе, перестать бояться "завтра"?

Елена, Йошкар-Ола, 36 лет
Ольга Обухова

Ольга Обухова

Независимый финансовый советник
Ответ : Сквозь строки вашего письма я прослеживаю ваше обесценивание собственных достижений, своих достоинств. Ведь как можно по-другому интерпретировать ваши качества! Если отбросить ваше субъективное восприятие, то текст о вас звучит так: миниатюрная, стройная, подвижная, целеустремленная, грамотный специалист, ответственная, со своей квартирой, нашла в себе силы прекратить не устраивающие отношения! Но, к сожалению, вы не привыкли хвалить себя. Я рекомендую вам очень действенный инструмент - Дневник успеха. Заведите красивую тетрадь или блокнот. И каждый вечер перед сном записывайте в него минимум 5 пунктов. В них включайте то, что у вас получилось (например, "вовремя подготовила документы для клиента"), то, от чего получили положительные эмоции (например, "получила комплимент от коллеги"), собственные настроения и состояния (например, "не торопясь прошлась от работы до дома, любовалась городом, улыбнулась прохожему"). Минимум 2 пункта должны быть связаны с моментами, которые позволяют вас почувствовать краски жизни и ощутить ее полноту. Записывайте в дневник все пункты, даже если они кажутся вам пустяковыми и незначительными. Ведя такой дневник, вы научитесь в течение всего дня концентрироваться на позитивных моментах в своей жизни, находить их и создавать, а самое главное - хвалить себя.

С уважением, Ольга Обухова