Как избавиться от навязчивых страхов?

Добрый день! Хотела бы обратиться за советом к Вам, Ольга. Начну с хорошего, сейчас я встречаюсь с хорошим мужчиной, и, поскольку мы давно не дети, вопрос свадьбы неоднократно обсуждался, и скоро мне сделают официальное предложение в присутствии родственников и друзей. Я это знаю, потому что это его идея - сделать всё официально и красиво, объявить это всем и устроить настоящий праздник. И мне бы радоваться нужно, но что-то внутри закралось сомнение. Дело в том, что за долгие годы у меня было немало подобных сценариев, и всегда мужчина "сливался" перед самым ответственным шагом. И я очень болезненно это переживала. Сейчас этот шаг наступил, но я всё же чего-то боюсь. Как мне этот страх прогнать?

Алёна, Россия, Нижний Новгород, 29 лет

Ольга Сергеевна Крайнова

Основатель школы женской мудрости «Хорошая жена», писатель, телеведущая

Ответ : То, что Ваш мозг рисует сценарии, которые уже однажды происходили - это нормально. Но не полезно. Вам необходимо проработать эту ситуацию, чтобы она отпустила Вас, не причиняла беспокойство и не портила Ваше, несомненно, прекрасное будущее. Методов существует множество. Способ 1: Можно очень подробно описать случившееся на бумаге, прочесть несколько раз, позволяя себе пережить каждую эмоцию еще раз. Скорее всего, будут слезы, но через несколько прочтений, вы почувствуете, что вам становится легче. Способ 2: Можно нарисовать картинку своего будущего с этим мужчиной: день свадьбы, себя в платье и фате, и рядом его - Вашего возлюбленного. Так Ваш мозг нарисует себе новый сценарий и Вам будет легче поверить в то, что в этот раз все будет хорошо. Способ 3: Также, можно на бумаге написать сценарий вашей свадьбы и будущей семейной жизни. Напишите, в прямом смысле слова, главы Вашей будущей жизни. Так Вы сумеете "провести" Ваш мозг и перенастроиться на положительную волну. Желаю Вам сбросить груз Вашего прошлого и быть очень счастливой!

С уважением, Ольга Сергеевна Крайнова