Какая нужна профилактика варикоза?

Здравствуйте! Мне 25 лет, ноги стали побаливать после родов, сейчас ребенку 2 года, почти все время до года на руках была... У меня ноги часто горят от щиколотки до пальцев и в последнюю недель со стороны сгиба за коленом и ниже сильно болит... ходить даже больно было... сходила к сосудистому хирургу, сразу сделали узи... результат: Глубокие вены с 2 сторон: проходимы, сжимаемы полностью, просвет однородный, кровоток соисмерим с дыхательным циклом. Большая подкожная вена слева: не расширена, проходима, сжимаема, клапаны состоятельны. На голени диаметр БПВ до 3 мм. Большая подкожная вена справа: не расширена, проходима, сжимаема, клапаны состоятельны. На голени диаметр БПВ до 3 мм. Малая подкожная вена справа: не расширена, проходима, сжимаема, клапаны состоятельны, просвет однородный. Малая подкожная вена слева: не расширена, проходима, сжимаема, клапаны состоятельны, просвет однородный. Перфоранты Коккета справа, слева: составлены с 2-х сторон. остиальный клапан: составлен с 2-х сторон. Заключение: Глубокие и поверхностные вены проходимы, не расширены с 2-х сторон на всех уровнях. Единичные в нижней трети голени расширены перфоранты. Врач сказал, что варикоза у меня нет... а та, которая расширена до 2 или 3 мм, точно не помню, ничего страшного не представляет... только меня волнует, что на той ноге, где она расширена, синяк и не проходит 2 недели. Хотелось бы услышать более понятную информацию по этому поводу и понять, как профилактировать варикоз, если его у меня нет, чтоб эта вена дальше не расширялась...