Герои проекта «Красота на Миллион» посетили диетолога

В пятом сезоне проекта «Красота на Миллион» было достаточно сюрпризов. Но приятных новостей много не бывает! Потому мы спешим рассказать еще об одном ноу-хау – теперь в преображении Александра, Анжелики и Анастасии будет принимать участие диетолог. Эту задачу мы решили возложить на прекрасного специалиста, невероятно обаятельную и красивую женщину – врача-диетолога Дарью Русакову. Что же она рассказала нашим героям, чем их удивила? Об этом приглашаем узнать от нашей замечательной «тройки игроков»!

Александр Пряников

В плане подбора команды экспертов проект «Красота на Миллион» действительно постарался. Мне довелось познакомиться с настоящими профессионалами в своих областях, и встреча с диетологом не стала исключением. Моей фигурой отныне занимается очень хорошенькая женщина и великолепный специалист – Дарья Русакова.

Герои проекта посетили диетолога

В ходе первой беседы Дарья сразу же расположила к себе. Она методично перечислила список всех запретов. Но, поскольку я мужчина в возрасте, и мой мозг со временем приобрел способность убирать всю лишнюю информацию, то из всего названного я запомнил только одно – перестать есть соленое.

Шучу, конечно! На самом деле запретов было больше. Например, нужно было взвешивать каждую порцию и подсчитывать количество съеденных за день калорий. Мне это делать и непривычно, и лень. Даже не представляю, как я, гостеприимный хозяин, пригласив к себе друзей на шашлык с пловом, буду отмерять свою порцию и что-то там пересчитывать. Они меня сразу пошлют, далеко и надолго!

Герои проекта посетили диетолога

Потому я придерживался только одной рекомендации – исключил соль. И, знаете, даже это сработало! На повторном приеме у диетолога Дарья провела замеры специальным прибором и сказала, что на 18% я стал еще стройнее и привлекательнее! И этот результат меня сначала удивил, а потом и порадовал.

Мои теплые взаимоотношения с солью начались лет с 15. Наверное, именно с этого возраста я начал щедро все подсаливать. Сейчас волей-неволей рука сама тянется к солонке – это уже психосоматика работает.

Когда мы с Дарьей беседовали, то я узнал, что у меня избыток внутреннего жира. Он образуется в том числе из-за застоя жидкости. Чтобы ее вывести, как раз и уменьшают количество потребляемой соли.

Я решил последовать этому правилу. Сначала было очень тяжело, но чем дальше, тем меньше дискомфорта. Когда позади целый месяц жизни без соли, я даже начал замечать, что мои вкусы сильно изменились – я начал ощущать, когда этого компонента в еде слишком много.

С супами и горячими блюдами без соли я практически сразу смирился. Но вот овощи… В моем представлении они непременно должны сдабриваться солью и сметанкой, это же самый смак! Потому я все-таки добавляю чуточку гималайской розовой соли в овощные салаты.

Герои проекта посетили диетолога

Но даже с этим послаблением результат виден. Через месяц после посещения диетолога я стал весить столько, сколько было во мне лет 10 назад. По такому случаю провел ревизию в своем гардеробе и достал пару костюмов, с которыми, казалось, расстался навсегда и запрятал их в самую глубину шкафа. Теперь, когда я без пуза, вид стал вообще крутой.

Знаете, под прессом естественных изменений в организме начали происходить и сопутствующие преображения. Так, я заметил, что подбородок стремительно начал уходить, и косметолог тоже это подметила. Когда «работаешь» лицом, это важный момент.

Из полезного: диетолог также дала рекомендацию, чем можно заменить соль. Соевый соус под запретом, но вот бальзамический уксус – пожалуйста, очень эффектная и пикантная приправка к блюдам.

Герои проекта посетили диетолога

Для себя дополнительно поинтересовался, чем можно таким перекусывать на ночь, чтобы потом не мучиться угрызениями совести. Дарья сказала, что для этого нужно сдать дополнительный анализ крови. Возможно, оценив параметры крови, диетолог разрешит крупы. Они для меня очень важны. Особенно гречка и рис – без плова моя жизнь станет скучной и пресной! Ну, и хлеб, конечно, считаю его стратегическим продуктом в своем рационе.

Остается добавить только одно: нужны усилия, чтобы избавиться от лишнего веса, но еще больше усилий потребуется на поддержание результата!

Анжелика

Посещение диетолога никогда не стояло в повестке моего дня. Я считала, что вполне могу обойтись и без такой помощи. Что может быть проще, чем скачать пару диет из интернета и следовать им?

К тому же, не могу сказать, что у меня такие глобальные проблемы с фигурой. Возможно, чуточку бока и животик мешают. Но я всегда была уверена, что смогу от них избавиться и без диетолога. А если не получится, не беда – они совсем не портят мою фигуру.

Герои проекта посетили диетолога

Но вот проект «Красота на Миллион» организовал для меня прием у диетолога. Было достаточно любопытно пообщаться со специалистом такого профиля. И знаете, я многое почерпнула из беседы! Сначала врач провела диагностику при помощи специального аппарата, после чего пришла к выводу, что с моей фигурой практически ничего не нужно делать – она близка к норме.

Однако я обратила внимание диетолога на бока. Врач не стала меня отговаривать, а сразу же расписала диету. Я решила, раз уж выпал такой случай, то непременно воспользуюсь ее рекомендациями. И представляете, они сработали!

Больше интересных фото- и видеоматериалов об участниках можно увидеть в инстаграм проекта

Буквально через две недели я увидела, точнее – НЕ увидела своих боков. Они просто исчезли, испарились, будто их никогда и не было. Еще недавно смотрелась на себя в зеркало и помню их, а тут раз – и без боков! Безусловно, помчалась к подружкам, они точно заметят изменения. И, действительно, мне не показалось – бока пропали. А через пару дней и живот вместе с ними!

Моя фигура уже изменилась, но я продолжала сидеть на диете, даже чувство азарта появилось – что же будет дальше?

Герои проекта посетили диетолога

Конечно, все это далось мне не просто так. Практически все время меня не покидало желание чем-нибудь перекусить. Плюс пришлось увеличить физические нагрузки. А еще на всем протяжении диеты врач советовала принимать витамины.

Мое мнение – я и правда хорошо скинула. Через 1,5 недели на приеме у диетолога оказалось, что я похудела на 5 кг! Доктор сказала, что от точеной фигуры меня отделяют еще буквально пара килограммов.

Герои проекта посетили диетолога

Признаюсь, когда ехала к диетологу, думала, что она предложит прервать мое похудение и выйти из диеты. Но выходить никуда не нужно, по словам врача, именно такое пищевое поведение должно стать основой моего образа жизни. Я с этим согласилась.

На данный момент пропорции моего тела практически идеальные. Даже удалось привести в норму количество мышечной массы, хотя изначально она была в дефиците.

Герои проекта посетили диетолога

Думаю, мне остается добавить только одно – Я ДОВОЛЬНА! Диетолог действительно сработала грамотно и профессионально. Если у вас тоже есть проблемы с весом, то советую не оставаться с ней один на один. Отправляйтесь к профессионалу, он реально поможет!

Анастасия

Итак, я побывала на приеме у диетолога. Не могу сказать, что она дала мне какие-то глобальные, переворачивающие жизнь рекомендации, однако беседа с ней все-таки была весьма насыщенной и полезной.

У доктора было единственное пожелание – чтобы я начала набирать вес. Оказывается, мне не хватает целых 9 килограммов жира! Чтобы накопить его, мне нужно питаться не менее 5 раз в день калорийной и сытной пищей, увеличив потребление калорий до 2000 минимум.

Герои проекта посетили диетолога

Если честно, то следовать этим рекомендациям лично для меня очень сложно. Я физически не могу столько съесть, да и аппетита вообще нет. Особенно летом. Надеюсь, что осенью будет все иначе, и я смогу набрать эти самые 9 кг к зиме, а также начну заниматься спортом.

Сейчас, когда еще не завершилась реабилитация после операций, мои физические нагрузки ограничены. Заниматься спортом и даже пилатесом я не смогу до тех пор, пока не наберу вес. Все потому, что из-за недостатка висцерального жира есть риск смещения внутренних органов и травмирования от высоких физических нагрузок.

Герои проекта посетили диетолога

Считаю, что мое посещение диетолога прошло с пользой. Я стараюсь следовать советам доктора, даже отказалась от фастфуда и газировки, так как поняла, что в них действительно нет ничего хорошего.

комментарий диетолога

Здравствуйте! Я – Дарья Русакова, являюсь главным врачом «Клиники питания и  здоровья». По приглашению проекта «Красота на Миллион» я консультировала участников по питанию.
Чтобы определить проблемы с весом, мы изначально провели два исследования. Благодаря первому нам удалось установить пропорциональное соотношение в организме участников жиров, воды и мышечной массы. На основании этого исследования мы подобрали рекомендации, в том числе для проведения пищевой коррекции.
Объектом второго исследования стал обмен веществ. Иногда люди думают, что вес откладывается из-за ошибок в питании, однако причина может быть в другом – в нарушении обмена веществ.
От пациентов часто приходится слышать жалобы на отечность. Чтобы понять причину этого, мы непременно делаем анализ крови, смотрим на содержание креатинина, исследуем функции почек, в целом анализируем состав тела. Одной из причин отечности может быть задержка жидкости в организме. Подобное происходит, как правило, из-за низкого уровня физической активности, бесконтрольного приема поваренной соли, а также из-за нарушения функций мочевыделительной системы.

Не менее распространенной является проблема большого живота. Она может возникнуть в результате вздутия, снижения тонуса мышц брюшной стенки, формирования избыточного количества висцерального жира, нарушения микроциркуляции органов малого таза, что вызвано ношением неудобной и узкой одежды.
Касательно обследования участников проекта, то я могу оценить состояние только Анжелики и Александра, поскольку с Анастасией нам пока не удалось провести повторную консультацию.
По поводу Анжелики скажу, что я всецело довольна ее успехами! По ней заметно, что она в течение этого месяца следовала моим рекомендациям и все выполняла. Потому мы и смогли увидеть такой хороший результат в столь сжатые сроки. Конечно, чтобы сохранить его, Анжелике нужно продолжать придерживаться того же подхода.
Александр, напротив, последовал только одному из моих советов. Он существенно сократил потребление соли. Но и это принесло определенный результат. Надеюсь, что после увиденного он будет иначе мотивирован и продолжит совершенствовать уход за собственным здоровьем.

Дарья Русакова, @dietolog_rusakova

 

комментарий координатора проекта:

Вместе с участниками проекта я побывала на всех консультациях у диетолога.
Если затрагивать результаты обследования, то больше всех повезло Насте. Это и понятно, в ее возрасте пока не приходится задумываться о каких-то проблемах со здоровьем. Однако перед ней диетолог поставила весьма непростую и нестандартную задачу – прибавить в весе. Как мне кажется, у Насти с фигурой все в порядке, но это чисто визуально. Однако есть определенные показания для набора веса, и к ним, я думаю, ей стоит прислушаться.
Александр после консультации диетолога отправился в отпуск. Так как я с ним довольно плотно общалась и немного изучила его, то была уверена, что он проигнорирует все рекомендации диетолога. Но была приятно удивлена: он все-таки сделал усилие над собой и отказался от соли и алкоголя. В ходе повторного визита и я, и доктор отметили его хорошие результаты.
Наконец, самой прилежной в плане выполнения рекомендаций диетолога была Анжелика. И это закономерно и справедливо, что она добилась такого превосходного результата! Анжелика говорит, что многие из ее знакомых активно интересуются, что за диетолог с ней работал и какие рекомендации ей дали. Такое любопытство вполне оправдано, поскольку Анжелика стремительно сбросила вес всего за месяц!

Алиса Фрэмм

  • А вы когда-нибудь были у диетолога?

Оставить заявку для участия в проекте
можно по ссылке

Результаты преображений предыдущих участниц вы можете посмотреть здесь


Паблик проекта в Instagram

Мобильная версия проекта «Красота на Миллион»

Наш канал в Telegram

Наш канал на YouTube

Клиника «Питание и здоровье»

 

Предыдущие выпуски:

«Красота на Миллион»: знакомьтесь, Саша Пряников!

Александр Пряников: «Многие мужчины увлекаются ЭТИМ»

Пряников отправился за «Голливудом»

Пряников готовится к пересадке волос

Александру Пряникову пересадили волосы

Александр Пряников о косметологии. Часть 2

Александр Пряников у стоматолога. Этап второй

Александр Пряников впервые попробовал ботокс

«Красота на Миллион»: встречайте новую героиню – Анжелику!

Новый опыт Анжелики – беседа с психологом

«Секретное» хобби Анжелики

Анжелика у пластического хирурга

Анжелика рассказала о первой пластике

Результат пластики лица Анжелики

Анжелика: новый поход за мечтой

Анжелика дошла до полуфинала проекта

Анастасия – тоже в проекте!

Общение Анастасии с психологом

Анастасия увлеклась стриппластикой

Анастасия после рино- и маммопластики


 

Ваше мнение 39  

Оставить комментарий
  • Алиса / 23.09.18 15:18
    А мне кажется, в возрасте Анжелики не желательно сильно худеть. По-моему у неё итак все с фигурой было нормально. А вот Анастасии точно нужно чуть набрать.
    • Sweety / 24.09.18 15:23
      Нет, что вы, фигура как раз была сильно далека от идеала. Теперь, похудев, Анжелика выглядит намного лучше и моложе. И вообще стройным хорошо быть в любом возрасте.
  • Регина / 19.09.18 14:16
    Я вообще не представляю, как можно себя ограничивать в еде. Я люблю вкусно покушать, но спортом при этом тоже занимаюсь. Мне кажется, если есть физические нагрузки регулярные, то в еде себя можно не ограничивать.
    • Роза / 20.09.18 17:03
      Это работает лет до 25-30. Можно есть все подряд и не толстеть. А вот после уже все откладывается , как бы усиленно вы спортом не занимались. Потом сами увидите, что если есть все подряд, то фигура не будет идеальной точно.
      • Эма Санкт-Петербург / 21.09.18 14:30
        Роза, вы правы. Я занимаюсь аэробикой, но вот стоит мне позволить себе расслабиться в еде, сразу все отражается на фигуре. А до 30 тоже вообще не заморачивалась, что я ем.
        • Фея / 22.09.18 13:35
          Девочки, вы ещё не забывайте о генетике. Есть люди, склонные к полноте, а есть, те, кто едят за двоих и не поправляются. У меня есть такая подруга, и ей уже 40. До сих пор худая.
          • Ирэна Москва / 22.09.18 17:10
            Это оправдание для людей, которые лениться питаться здоровой пищей. Стройным можно быть с любой генетикой, если нормально питаться и заниматься спортом.
  • Лили / 15.09.18 22:48
    Взвешивать еду и считать калории - это точно слишком!! Саша, не занимайтесь этой ерундой. Ешьте, что хочется и наслаждайтесь радостями жизни! Она итак коротка.
  • Lovely / 15.09.18 13:32
    У диетолога не была, да и не собиралась никогда к этому врачу. Ну а героям проекта не плохо побывать у этого специалиста. Нужно же быть совершенным не только лицом, но и телом.
  • Галя Москва / 12.09.18 22:43
    А у меня есть знакомая, которая ходила к диетологу. Уж не знаю, что там за диетолог был. но после назначенной диеты начались большие проблемы со здоровьем, какие то нарушения со стороны эндокринной системы. Так что я как то опасаюсь... Лучше кушать всего по чуть-чуть, но в меру.
    • Ксю / 14.09.18 18:01
      Значит, ваша знакомая попала к плохому врачу. У Анжелики с Александром я смотрю все круто, нет проблем со здоровьем. И правильно, что похудели. Зачем на себе носить лишний вес?
  • Стася / 12.09.18 21:37
    Проект идёт уже несколько месяцев. У Александра и Анжелики уже столько изменений произошло. А Настя все в одной поре, будут вообще какие либо продвижения?? Скоро станет всем не интересна!!
  • Жаннет / 11.09.18 17:44
    Не надо разъедаться, чтобы потом к диетологу не пришлось идти. Люди сами себе проблемы создают. И без диетолога можно нормально жить и питаться.
    • Лейла / 11.09.18 23:40
      Не надо быть такой категоричной. У людей бывают разные проблемы, и набор веса происходит не только от переедания. Порой бывают серьезные проблемы со здоровьем, и диетолог как раз очень помогает в таком вопросе.
  • Жаннет / 10.09.18 16:48
    Вот Настя бы лучше весом своим занялась и здоровьем, чем излишне нагружать организм и делать столько пластических операций. Все по делу диетолог сказала. Зачем вообще ей этот проект, жила бы и радовалась себе.
    • Пати / 11.09.18 14:24
      Ну раз у Насти нет проблем с фигурой, значит она на может поучаствовать в проекте, так получается? Если уж ее выбрали, значит есть для этого основания. Только вот очень долго нам не рассказывают о Настиных изменениях. Самая таинственная участница...
  • Кира / 10.09.18 14:58
    По каждому поводу теперь надо к врачу бегать. У Анжелики и Александра не было критично много веса. Зачем вообще идти им к диетологу. Лично для меня ничего нового не открылось в этом дневнике.
  • Дея / 08.09.18 14:14
    Интересная статья , такая познавательная. Я сама никогда не сидела ни на каких диетах, просто стараюсь побольше включать физических нагрузок. Ем в принципе все, но в разумных количествах. А тем, кто сам не может себя привести в порядок, конечно, лучше отправиться к диетологу.
  • Алена / 07.09.18 16:20
    Люди сначала едят как не в себя, толстеют, а потом не знаю, как похудеть. Может, лучше не есть всякий фаст фуд, булки и т.д., и тогда проблем с весом не будет и помощь диетолога не понадобится.
  • Angel / 06.09.18 22:46
    С таким диетологом приятно иметь дело) Сама выглядит отлично, стройная, красивая. Можно доверять такому врачу. Да и по героям заметно, что все рекомендации действенные.
  • Галя Москва / 06.09.18 21:31
    Я до определённого возраста тоже ела все подряд и не толстела. А потом после 35 резко замедлился обмен веществ и я набрала, причём немало. Часть веса я сбросила, но ещё есть несколько кг. Тоже задумываюсь о том, чтобы посетить диетолога.
  • M.Marina / 06.09.18 15:18
    Анжелика и Александр, конечно молодцы. Понимаю, как нелегко при сложившемся образе жизни отказаться от своих привычек. Но тем не менее, результат на лицо. Анастасии в самом деле не помешало бы немного прибавить в весе, тем более для этого и медицинские показания есть.
  • Лейла / 04.09.18 14:37
    Никогда у меня не было необходимости обращаться к диетологу. От лишнего веса никогда не страдала. Но если у кого то есть такая проблема, то без сомнений нужно худеть под наблюдением диетолога.
  • Marianna / 03.09.18 23:27
    А мне доводилось бывать у диетолога. Это очень хороший врач, без которого очень сложно самому подобрать подходящую диету. Потому что мне все было рассчитано индивидуально, с учетом образа жизни, особенностей фигуры, хронических заболеваний и т.д. У меня похудение происходило постепенно, и впоследствии предложенный диетологом режим стал моим навсегда. Героям проекта тоже желаю соблюдать все рекомендации диетолога. Это действительно важно и для фигуры, и для здоровья.
    • Наташа / 04.09.18 16:58
      И на сколько же вам удалось похудеть? У меня тоже проблемы с лишним весом, и питание никак не могу наладить. Постоянные срывы случаются. Смотрю на героев, как они похорошели, тоже думаю, может к диетологу стоит обратиться.
      • Marianna / 06.09.18 11:09
        Я похудела на 20 кг! И все это с помощью диетолога. Но в любом случае, сколько бы у вас не было лишних кг, нужно худеть с умом. Иначе похудение может плохо сказаться на здоровье.
  • Василиса / 03.09.18 16:05
    Только мечтать можно о таких рекомендациях, какие дали Анастасии! Побольше кушать калорийной пищи) Я, тут не переставая калории считаю, и страшно переживаю за каждую съеденную вкусняшку. А Насте можно кушать и не толстеть. Мечта просто!
  • Эма Санкт-Петербург / 02.09.18 22:36
    Анжелика очень похудела! Видна работа профессионала. Так держать! А вот Анастасии, действительно, нужно набрать вес. Уж очень худой и изможденной она выглядит.
  • Анита / 02.09.18 14:14
    Александр, да не заморачивайтесь! Вы итак прекрасны) Зачем вам эти лишения в виде соли, шашлыков и алкоголя. Живите в свое удовольствие, жизнь итак слишком коротка.
  • Glamorous / 02.09.18 13:34
    как-то скептически отношусь к диетологам. Зачем он нужен вообще? Итак, понятно, что нужно правильно питаться, отказаться от вредных продуктов, есть больше фруктов и овощей. Ну и спорт обязательно. И будет счастье!
  • Tekilla / 31.08.18 11:45
    Никогда не была у диетолога, но идея, в целом хорошая. Это лучше, чем искать глупые диеты в интернете. Ведь для каждого человека этап похудения индивидуален.
  • Ксю / 30.08.18 22:54
    А я вот не представляю, как можно от соли отказаться. Я всегда все подсаливаю, и супчик, и салатик. Для меня бы это было мучением. На фигуре пока никак не отражается, к счастью.
  • Ирэна Москва / 30.08.18 22:03
    Объясните мне, зачем Насте набирать вес?? У нее отличная, подтянутая стройная фигура. Да можно добавить рельефа, мышцы поднакачать, не более. Но ни в коем случае не нужно набирать аж 9 кг. Это полный абсурд.
    • Igroon / 31.08.18 11:28
      А мне кажется, диетолог права. Настя в самом деле слишком худая. Так и хочется ее накормить. Вид какой-то у нее болезненный. Хотя бы килограмм 5 бы прибавила, и стала бы лучше выглядеть.
  • Роза / 30.08.18 15:45
    Насчет соли согласна на все 100%!! Давно от нее отказалась, и тоже есть результат. По началу было не привычно есть пресную пищу, а сейчас вообще отвыкла от соли. Это польза не только для фигуры, но и для здоровья.
  • Ники / 30.08.18 15:33
    Правильно! Худеть нужно с умом и под наблюдением специалиста. Особенно после 40 точно. Анжелике явно пошло на пользу посещение диетолога. Она очень постройнела. Очень хорошая идея с диетологом)
Оставить комментарий
 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору