Низкокалорийные завтраки для похудения за 5 минут могут быть полезными и вкусными.
Правильный завтрак при похудении оказывает прямое воздействие на то, как будет работать ваш организм в течение дня, и как вы будете себя чувствовать. Если организм с утра не получил пищу, то включается своеобразный «режим экономии» и жировые запасы не только не сжигаются в течение дня, но и этот процесс откладывается до лучших времен.
Мы предложим вам варианты низкокалорийных блюд и рецепты с фото, которые не навредят вашей фигуре и принесут организму огромную пользу. Рассмотрим низкокалорийные завтраки для похудения, рецепты которых обязательно войдут в ваш рацион.
Нежная овсяная каша, приправленная корицей для аромата, и кусочками яблок для вкуса очень легко и быстро готовится в микроволновке. К тому же ее не нужно помешивать и за ней следить, достаточно выставить время и можно заниматься утренней рутиной.
100 мл. кипяченой воды;
СОВЕТ! К блюду можно добавить ломтик вчерашнего хлеба с отрубями и тоненький ломтик нежирного сыра.
Особенная технология приготовления этого блюда без капли масла делает его очень пышным и нежным. К тому же именно утром белковая пища усваивается организмом как нельзя лучше. Рецепты с фото низкокалорийных завтраков для похудения помогут вам быстро и вкусно провести первую трапезу.
Даже соблюдая диету, утром можно быстро, вкусно и сытно, но при этом низкокалорийно, позавтракать, если приготовить гречневую кашу с кефиром.
Такое сочетание простых продуктов, которые всегда есть под рукой, помогут вновь обрести стройную и тонкую талию и избавиться от лишних килограммов. Низкокалорийные завтраки для похудения отлично подходит тем, кто следит за своим питанием.
Тем, кто следит за своей фигурой и старается питаться правильно, знакомо такое кулинарное название блюда, как овсяноблин. Это очень вкусное низкокалорийное блюдо для завтрака, которое особенно придется по вкусу женскому полу.
Низкокалорийные завтраки для похудения могут отличаться по питательности у мужчин и женщин. Первым, как правило, с утра необходимо больше белковой пищи, особенно если у мужчины работа предусматривает физическую нагрузку. Но как видно из статьи, питаться можно очень вкусно и без лишних калорий.
Источники:
![]()
alexa
/
24 мар 2014
овсянка на воде обильно посыпанная корицей - обожаю... и быстро, и полезно, и долго кушать не хочется...
|
овсянка , сэр:-)))
|
овсяная, либо гречневая, каша (немного)+витаминная добавка (в виде зелени с сыром,
|
![]()
Олег
/
30 янв 2014
Все Эти рецепты хороши для "барышень с Рублевки", которые
просыпаются в 11-12... и это им готовят их "хостесс"
Нормальный завтрак - это овсяная, либо гречневая, каша (немного)+витаминная добавка (в виде зелени с сыром, как пример..варианты различны..)
|
Вкусно-то, вкусно. Но как-то засомневалась по поводу низкой калорийности первого завтрака - 8 белков, столовая ложка растительного масла, да ещё если добавить предлагаемые тост и помидоры... Не встанешь после такого завтрака. Каша в духовке - вариант только для выходных или для тех, кто не работает с утра. Я, например, не могу себе позволить готовить завтрак почти час перед работой, да и 2 банана многовато. Они сами по себе уже, как завтрак, без каши. А ещё мёд, орехи. С утра оно ничего, но низкокалорийный я бы вычеркнула. Кальмары с овощами, вроде, придраться не к чему.
|
![]()
Весна
/
29 янв 2014
Мм, как вкусно, на выходных приготовлю.
|