Лента новостей

Среда 19 июня

12:24В сеть попали кадры одинокого дня рождения Галкина*: ни друзей, ни поздравлений 11:43Бородина публично охаяла молодую избранницу бывшего мужа: приплела к скандалу дочь 10:25Хилькевич заявила, что сменила имя дочери из-за первой буквы 09:49Жена 78-летнего Петросяна сообщила о пополнении: "Еще одна девочка в семье Брухуновых" 09:21Решетова публично заговорила об отношениях с мужем Алсу: "Уже три года" 09:11Как приготовить варенье из клубники на зиму с целыми ягодами 08:42"Много ревности и грубости": вот что сотворит Лепс со своей 18-летней невестой 04:44Закатила глаза от удовольствия: Волочкова показала, как развлекалась с мужчиной в бане 02:18Яичная диета на 4 недели: основные принципы и примерное меню 01:38"Хочу заснуть и не проснуться": стало известно, что подкосило Киркорова 22:23Пригожин нашел виновного в скандале с Бузовой и Басковым 21:26"Отовсюду гонят": Поплавская насмехается над Хаматовой после отмены спектакля в Риге 20:30"Круче, чем Пугачева": звезда группы "Мираж" вознеслась перед Примадонной 20:03Соседов влез в скандал с Басковым и Бузовой: Надо понимать, с кем общаешься 18:34Джастин Тимберлейк арестован в Вирджинии: что произошло 18:10Обосновавшая за границей Земфира* призналась, что скучает по России 17:35Шахрин раскрыл секрет названия группы "Чайф": причем здесь кофеварка? 16:22"Изображает бедную овечку": Бородина отчитала обидевшуюся на Баскова Бузову 14:40Внучок и бабушка: Пугачева нелепо поздравила Галкина* с днем рождения 13:32Родившая пятого ребенка Глафира Тарханова раскрыла пол малыша 12:24Хотела спеть для детишек: Бузову с позором выставили из школы 12:0721 июня пройдет конференция TGMarketConf 11:12Звезда "Слова пацана" Базанов частично признал вину по делу об убийстве бизнесмена 10:36Униженному на всю страну Баскову угрожают расправой: "Кровью!" 09:52Отец Жанны Фриске сделал громкое заявление о Шепелеве: дальше только тюрьма 09:0457-летняя Наталья Штурм заявила, что сохранила девственность: "Никто меня не достоин" 08:32Снести и сравнять с землей: стало известно, что построят на месте замка Пугачевой 04:52Копеечное средство от комаров своими руками: надежнее и безопаснее магазинных спреев 04:05Лунный календарь посевной на август 2024 года 01:40Меркурий в Близнецах подготовил сюрпризы: эти знаки зодиака ждет удача в конце июня 23:03Лунный денежный календарь на август 2024 года 22:01Вот почему оскандалившегося Меладзе не признали иноагентом 21:11"Пусть помучается": Садальский считает нужным "вышвырнуть" Баскова с телевидения 20:18Какой отдых выбрать летом 2024? Советы от астролога Василисы Володиной 19:52Молодая соседка огорошила голодающего Шуру: Мне жрать нечего было 18:47Погребняк обозвала Баскова "мелочным хамом" из-за его ссоры с Бузовой 17:48Асмус вместе с дочерью покинула Россию после свадьбы Харламова 16:59Загитова неожиданно набросилась на Баскова: Лучше выдать скотч вместо микрофона 16:11"Все впереди": Успенская не оставляет попыток нанести поражение Киркорову 14:40Бывший муж Ксении Бородиной сделал громкое заявление после свадьбы: "Беременна" 13:30SHAMAN впервые ответил критикующему его Киселеву 12:34Королева выселила Тарзана из дома, в который он водил любовниц: "Отдельную хибару" 11:37Беременна? В Сети обсуждают причину скорой свадьбы 19-летней Трусовой 10:52Втихаря, чтоб никто не узнал: вот зачем вернулся сбежавший из России Меладзе 10:15Переехавший в США Андрей Разин бросил могилу 16-летнего сына 09:40Разница в возрасте 43-года: 61-летний Лепс обручился с ровесницей свой дочери 08:47В край обнаглевшая Пугачева решила попользовать россиян: опять выставляет условия 04:33"Как коза кричит": Басков грубо ответил обившейся на него Бузовой 01:07"Столько всего было у нас": Стоцкая рассказала правду про отношения с Киркоровым 22:52Благоприятные дни для зачатия в августе 2024 года
1370
800
true

Чем полезна печень трески для организма

Ценные свойства печени трески для женщин и мужчин. Состав и калорийность печени трески. Как выбрать и хранить. Консервированный продукт: польза и вред. Как правильно употреблять печень трески.

Содержание
  • Польза морепродуктов для человека
  • Состав и калорийность печени трески
  • Ценные свойства печени трески для организма человека
  • Полезные свойства печени трески для мужчин
  • Польза продукта для женщин
  • Ценность субпродукта для беременных и детей
  • Выбор готового продукта и условия хранения
  • Правильное употребление деликатесного продукта

Деликатесный продукт печень трески популярен во всем мире. Легкость в употреблении и нежный вкус дают приятные ощущения, насыщают организм полезными веществами. Рассмотрим подробно, чем полезна печень трески.

Польза морепродуктов для человека

Наш организм нуждается в ежедневном использовании витаминов, жирных омега-кислот, микроэлементов. Полноценный рацион позволяет удовлетворить потребность в любых веществах. Белки, жиры, углеводы поступают из привычной пищи. 

Если дополнительно употреблять и морские деликатесы, можно пополнять организм необходимыми элементами за один раз. Морская рыба богата йодом, кальцием, фолиевой кислотой, витаминами А и группы В.

Треска, как продукт в готовом виде, обладает удивительными свойствами: мясо постное, а печень высококалорийная. Использование печени этой рыбы позволяет восполнить потребность организма в витаминах и микроэлементах.

Состав и калорийность печени трески

Калорийность готового продукта крайне высока и составляет 600 килокалорий на 100 грамм, содержит 65% жира, 15% углеводов, 20% белков.

Кроме того, печень трески содержит полезные вещества и важные микроэлементы, органические и неорганические кислоты, витамин Д, витамины А и группы В.

Ценные свойства печени трески для организма человека

Консервированный продукт используют в народной медицине. С его помощью заживляют раны. Он способствует уменьшению воспалительных процессов, снижает болевые ощущения. Позволяет увеличить эластичность суставов, благотворно влияет на кровеносные сосуды.

Употребление деликатеса повышает иммунитет, укрепляет защитные свойства. Использование в пищу рыбного продукта положительно влияет на все внутренние системы, в том числе на работу внутренних желез: поджелудочной и щитовидной. 

Полезные свойства печени трески:

  1. Продукт помогает улучшать остроту зрения. Этому способствуют жирорастворимые витамины, органические и неорганические кислоты.
  2. Средство против рахита. Полноценное содержание витамина Д помогает справиться с проблемой костей даже в зрелом возрасте.
  3. Приводит в норму обменные процессы.
  4. Способствует правильному функционированию эндокринной и опорно-двигательной систем.
  5. Комплексный состав железа, кальция и витаминов группы В положительно влияет на деятельноста сосудов и сердца.

Холестерин, содержащийся в продукте, не оказывает вредного влияния на печень. Перерабатывается в легкоусвояемую форму.

При проблемах со щитовидной железой не рекомендуется употреблять печень трески в больших количествах.

Известна польза употребления печени трески при диабете. Консервированный продукт содержит небольшое количество углеводов. В ней практически отсутствует сахар. Это сводит к нулю возможность скачков глюкозы. 

Полезные свойства печени трески для мужчин

Продукт позволяет сильному полу быстро компенсировать затраты энергии. Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, могут быстро возобновлять ее. Продукт полезен для спортсменов, активно тренирующихся людей.

Благодаря полезным свойствам печени и наличию в составе кальция происходит укрепление костной массы. Печень рыбы, благодаря микроэлементам, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Компоненты продукта при переваривании активно участвуют в синтезе тестостерона.

Продукт повышает потенцию, способствует половому влечению. Улучшает работу головного мозга, влияет на беспокойный сон, усиливает работу органов чувств.

Польза продукта для женщин

Печень трески благотворно влияет на стрессоустойчивость, нормализует уровень гормонов и холестерина. Пополняет организм важными веществами и соединениями.

В небольшом количестве продукт полезен для диетического питания. Употребление внутрь печени трески помогает при похудении. Позволяет быстро насыщаться, не дает набирать лишний вес. Бутерброды с печенью трески быстро усваиваются, чувство насыщения надолго сохраняется. 

Печень трески помогает наладить обмен веществ. Продукт полезен как средство, позволяющее избавиться от наружных проявлений целлюлита. В процессах обмена участвуют ненасыщенные кислоты. При наружном применении используется в косметологических целях. 

Из нее делают косметические маски, которые наносят на лицо. Подготовленный состав устраняет сухость, разглаживает мелкие морщины. Позволяет вернуть коже свежий вид.

Продукты для использования: две столовые ложки консервированной печени трески, одна чайная ложка облепихового масла.

Способ приготовления: ингредиенты тщательно перемешивают. Подготовленную смесь наносят на очищенную кожу лица. Продолжительность процедуры — 15-20 минут. Затем лицо нужно умыть.

После умывания рекомендуется протереть кожу тоником. Маску можно наносить раз в неделю.

Ценность субпродукта для беременных и детей

Во время беременности использование в пищу печени трески благотворно сказывается на организмах женщины и плода. Иммунитет укрепляется, предотвращается анемия, правильно формируется ребенок. Воздействие идет на сосуды, скелет, кожу, нервную систему беременной женщины и плода.

Полезные вещества, содержащиеся в продукте, препятствуют развитию тромбоза, помогают сопротивляться негативным факторам, справляться с повышенными нагрузками.

Грудное молоко насыщается необходимыми компонентами, полезными для малыша. Употребление печени трески матерью благотворно влияет на развитие младенца. Все ценные элементы передаются вместе с молоком.

Противопоказания для применения продукта детьми — аллергическая реакция на рыбу или морепродукты. При проблемах с ростом, набором костной массы употребление печени рекомендуется с одного года.

Для обычного рациона продукт считается тяжелым. Вводится в меню детей с двух лет. Не стоит использовать печень в чистом виде. 

Выбор готового продукта и условия хранения

Печень трески продается в консервированном виде. Удобно приобретать емкости нужного объема и веса. Если нет возможности использовать продукт за один раз, рекомендуется переложить его из железной банки в стеклянную, хранить в холодильнике.

При покупке стоит обращать внимание на состав продукта и способ приготовления. Если печень была предварительно заморожена, ее полезные свойства  и вкусовые качества снижаются. 

Калорийность повышается в полтора раза, если печень содержится в масле. Имеет смысл слить масло из банки, употреблять продукт без него.

Интересно! Чем полезны семена чиа для организма

Правильное употребление деликатесного продукта

Нельзя злоупотреблять этим продуктом. Пятьдесят грамм консервов в сутки не нанесут организму никакого вреда и окажут положительный эффект. Мужчины при больших нагрузках могут съедать 100 грамм продукта за раз.

Рекомендуется включать печень трески в рацион 1-2 раза в неделю. Для улучшения вкуса ее употребляют в салатах или используют для приготовления бутербродов.

Противопоказаний к употреблению нет. Необходимо помнить о высокой калорийности и не перенасыщать организм жиром. Избыток витаминов также скажется негативно.

Ограничивается употребление печени рыбы при аллергии на морепродукты, при болезнях почек. Не рекомендуется ее есть при пониженном артериальном давлении и избытке витамина Д.

Итоги

Печень трески полезна для организма, благодаря содержанию витаминов А и Е, группы В, жирных и аминокислот. Рекомендуется для употребления и мужчинам, и женщинам, и детям. Положительно влияет на организм во время беременности, способствует гармоничному развитию плода. 

23 января 2021, 00:00