Целлюлит — не враг, а напоминание. О том, что мы слишком долго сидим, быстро едим и редко уделяем время себе. К счастью, ситуацию можно улучшить при помощи домашних рецептов и дисциплины.
В интернете тысячи рецептов. С маслом какао, водорослями из Атлантики, песком Мертвого моря – всем тем, что вы вряд ли купите, – и правильно сделаете. Ведь с целлюлитом можно справиться не при помощи дорогих экзотических ингредиентов, его можно победить только регулярным воздействием.
Поэтому не нужно никаких редких масел и сложных манипуляций. Только то, что уже стоит у вас на кухне, и три рецепта, которые легко вписать в обычный вечер без чувства вины, что вы опять что-то не купили. Все уже куплено. Осталось смешать.
Медовый скраб с согревающим эффектом
Мед – один из самых доступных, но при этом мощных антицеллюлитных ингредиентов. Он глубоко проникает в поры, разогревает ткани, улучшает микроциркуляцию и выводит лишнюю жидкость. В паре с корицей, которая усиливает кровоток и обладает легким согревающим эффектом, получается средство, которое буквально растапливает подкожные бугорки.
| Что понадобится | 2 ст. л. натурального меда (лучше жидкого, не засахаренного), 1 ч. л. молотой корицы, 1 ст. л. оливкового масла. |
| Как приготовить | Смешайте мед, корицу и масло до однородности. Если мед густой, предварительно подогрейте его на водяной бане. |
| Как использовать | Нанесите смесь на сухую кожу бедер и ягодиц. Начинайте с легких поглаживаний, затем переходите к интенсивным похлопываниям: прижимайте ладонь к коже и резко отрывайте – это техника медового массажа, которая улучшает лимфодренаж и разбивает жировые отложения. Массируйте каждую проблемную зону 5 минут. Остатки смойте теплой водой, нанесите легкий тонизирующий крем. |
Горячее обертывание с глиной для лимфодренажа
Голубая глина – природный абсорбент, который вытягивает токсины и лишнюю жидкость, а заодно насыщает кожу минералами. Но без дополнительных разогревающих компонентов она просто подсушивает и слегка тонизирует. А нам нужно, чтобы кровь побежала быстрее, поры открылись, а активные вещества проникли глубже. Поэтому добавляем то, что есть на кухне у каждой: цитрусы и пряности.
| Что понадобится | 4 ст. л. голубой или белой глины, теплая вода или травяной отвар (ромашка, крапива, зеленый чай), 1 ст. л. молотой корицы, 1 ст. л. апельсиновой или лимонной цедры, 3-4 капли эфирного масла любого цитрусового |
| Как приготовить | Разведите глину теплой водой или травяным отваром до консистенции густой сметаны, без комочков. Добавьте корицу, перемолотую или натертую на мелкой терке цедру и эфирное масло. Перемешайте. |
| Как использовать | Нанесите толстым слоем на бедра, ягодицы, живот – везде, где кожа требует внимания. Завернитесь в пищевую пленку в 2-3 слоя (не перетягивайте!). Сверху наденьте теплые леггинсы или просто укройтесь пледом. Держите 30-40 минут. Смывайте теплой водой без геля массажными движениями, чтобы заодно сделать легкий механический пилинг. |
Кофейный скраб, избавляющий от лишнего
Кофе – один из ценнейших ингредиентов домашней антицеллюлитной косметики. И дело не только в приятном запахе и отшелушивающем эффекте. Кофеин сужает сосуды, улучшает микроциркуляцию и помогает выводить лишнюю жидкость из тканей. Ведь именно застой жидкости часто создает ту самую бугристую текстуру целлюлита. А жгучий перец расширяет капилляры, усиливает приток крови и временно ускоряет обменные процессы.
| Что понадобится | 3 ст. л. спитой кофейной гущи, 1 ст. л. оливкового или кокосового масла, щепотка красного жгучего перца, 1 ч. л. корицы |
| Как приготовить | Смешайте все ингредиенты до состояния густой пасты. |
| Как использовать | Наносите на влажную кожу бедер и ягодиц после душа. Массируйте энергичными круговыми движениями снизу вверх не менее 5 минут. Особое внимание уделяйте самым проблемным зонам. Смойте теплой водой, затем ополосните прохладной – для тонуса сосудов. |
Три правила, без которых рецепты не работают
- Регулярность. Целлюлит формировался годами, и за неделю он не уйдет. Выберите один-два рецепта и встройте их в свой график. Скраб – 2 раза в неделю, обертывания – курсом, масло или тонизирующий лосьон – ежедневно после душа. Система важнее волшебного ингредиента.
- Вода. Кофеин и глина выводят жидкость, массаж разгоняет лимфу. Если вы пьете мало воды, все эти усилия будут напрасны: токсинам и продуктам распада просто нечем вымываться. Минимум 1,5 литра чистой воды в день – обязательное условие.
- Питание. Ни один крем или обертывание не переработают лишний сахар и трансжиры. Сладкое, мучное и жареное провоцируют появление и усугубление эффекта апельсиновой корки. Можно не отказываться совсем, но хотя бы сократить вредные продукты точно стоит.
